伴随着日常生活标准的逐渐改进，寿命难题愈来愈遭受大家的关心。可是长命的重要是什么？假如不算意外（包含火灾事故，水灾，车祸事故，癌病和损害），则人类寿命事实上是减缓人体骨骼脆化的问题，即人体骨骼使用寿命。

人体骨骼是身体的命运线，是将营养元素传至全身上下的安全通道，也是身体的“支撑”。

骨消耗的提升将造成人体骨骼和毛细血管综合症，比如皮肤不光滑，手脚冰凉，发麻等。虽然有时候病症不显著，但一旦出现病症，则很有可能造成致命性病症。

在由人体骨骼难题造成的病症中，骨质疏松，血压高和高血脂更为典型性。这种病症使骨骼变软，血液黏度上升，骨骼丧失延展性。骨裂也是人们身心健康的“炸弹”。大家经常说一个人的腿先衰老，而别人则说双眼先衰老，牙先衰老，肠胃先衰老。最精确的叫法应该是：人体骨骼最非常容易脆化。

事实上，假如您想长命，第一步是改进人体骨骼，而不是先健身运动。这两种方式你学起来，哪怕一个也行！

第一：补充大脑营养

对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有不错的改善和预防，对于常见的脑部后遗症也有帮助，可以随时补充。

第二个是常锻炼

锻炼身体的过程也是身体机能提升的过程，坚持运动不仅可以提升身体的免疫功能，也能提升人体的骨骼密度和硬度，对于防止骨质疏松和骨骼脆化有很大的帮助，因此要多加锻炼。