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红薯长期以来凭借其便宜的价格和特别的美味，深受大家的喜爱。特别是在寒冷的冬天，烤红薯更是深受大家欢迎。其实在冬天的时候，食用烤红薯对身体是十分有益处的，不过还是有一些食用红薯的注意事项。

冬天食用烤红薯对身体有何益处？

帮助血压水平保持稳定

高血压患者在饮食方面是十分严格的，很多食物都不能吃，否则会造成血压异常，但冬天烤红薯却可以经常食用，因为红薯中含有的钾元素是非常丰富的，人们通过食用红薯，不仅能够补充体内所需的钾元素，还能够帮助血液排出体内囤积的钠离子，达到控制血压升高的效果。

而且当人体的钾元素充足后，还能使身体内的矿物质水平保持平衡，对降低血压有很大的帮助。因此对于血压高的人们而言，在冬天的时候可以多食用一些烤红薯。但是对于血糖异常的人们而言，则要少食用一些，否则的话会引起血糖升高。

养护血管

红薯本身的营养元素是非常丰富的，不仅钾元素含量高，还有各种维生素和叶酸等，经常食用红薯，可以帮助血管排出一些有害物质，清理血管，不容易使血管发生堵塞，保持血管健康，对于养护血管而言，益处多多。

责任编辑：孟祥玉(EN009)