没有年货的春节是不完整的，没有零食的年货是没有灵魂的！

虽然距离过年还有一段时间，但是关爱胖友们的倩狐君，已经提前为大家安排上了年货零食啦~

大家照着买买买就好啦，如果踩雷了你尽管拿鞭炮炸我！

当然，在安利之前，倩狐君还是要例行吐槽一下，那些让我们每逢佳节胖十斤的零食！吃的时候，可千万要悠着点哦~

高热量年货零食

1：葡萄干、蜜饯

蜜饯被列为全球十大垃圾食品之一，制作时添加了大量的白砂糖、麦芽糖、蜂蜜、食盐等多种添加剂。

是典型的高糖高盐食品，吃多了不仅发胖还影响心脏血管，减肥时一定要拒绝！

2：瓜子坚果花生

这几种零食是日常生活中最常见的，很多人看电视、玩手机或者闲来无事的时候，都会嗑瓜子、吃花生。

别看它们小小一颗，油脂含量却不容小觑，热量甚至比米饭、猪肉、羊肉等食物还要高。

不加限制地食用瓜子和花生会使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制！

3：夹心巧克力糖、酥糖

巧克力和糖果可以说是减肥女生的天敌，两个高热量的食物组合而成的零食，热量可想而知！

而各种酥糖是坚果和糖混合在一起的，不仅高糖还高油，减肥的你一定要避开哦~

推荐的年货零食

1：南瓜子

南瓜子是营养丰富的坚果类食物，含有丰富的必需脂肪酸、矿物质、维生素以及多糖等。

不仅营养价值高，而且南瓜子具有降血脂和降血压的作用，能有效预防老年痴呆，降低血液中胆固醇的含量哦~

2：夹心海苔

海苔的营养丰富，热量极低，含有人体所必需的矿物质以及维生素，是非常健康的食品。

长期食用海苔可以增强人体抵抗力、延缓衰老，降低心血管疾病的发生几率。

夹心海苔中间撒上一层白芝麻，热量不高，而且吃起来会更香脆哦~

3：冻干蔬菜片

这类蔬菜片是采用冷冻干燥的方式加工而成，最大限度地保留了食物的色、香、味和营养，尤其是维生素C，保留率可以达到90%以上。

采购蔬菜干时一点要看配料表和成分表：油炸蔬菜片配料表里有豆油植物油，脂肪含量基本都超过10%；而冻干蔬菜片的配料表比较简单，脂肪含量极低。

4：水果胡萝卜

这种特别的水果胡萝卜是为减脂准备的天然小零食，热量低、多膳食纤维可以作为轻食代餐，尖端脆嫩部分特别适合小朋友作为成长辅食！

别看它小小的一支，其实这是经过专门切断打磨的胡萝卜，只为让我们吃到更好的健康食品！

以上零食，你都get到了吗？让我们一起做年货的弄潮儿，过个洋气的牛年吧！