“上联：不怕同桌是学霸 下联：就怕学霸放寒假 横批：差距越拉越大”寒假的到来，让这副在网上流传的对联又火了起来。虽说对联内容有些调侃的味道，但也道出了不少人的心声。

寒假期间，有的家长担心孩子放飞自我，与学霸差距越来越大，也有的家长怕长时间在家学习，不利于健康成长。如何正确引导孩子在假期进行自我管理，做到学习、休息两不误，是许多人关心的话题。

近日，广东省中小学名教师工作室主持人、惠州市第一中学老师胡壮丽通过南方+惠州教育频道分享了高二年级九大学科的学习方法以及寒假作息安排，为家长提供参考，助孩子过个快乐、充实的假期，在新学期“弯道超车”。

高中阶段学业任务相对较多，胡壮丽建议假期生活保适度规律。他推荐了一份“寒假作息时间表”，建议同学们利用假期其中的15天高效完成假期作业，并及时进行查缺补弱。具体安排如下：

1.每天早上7:20起床，上午8点开始学习，11:30结束

2.下午1点-2点午休

3.下午2:20起床，2:30开始学习，5点结束

4.每天下午5点-6点开展体育锻炼

5.每天晚上7:00-7:30观看新闻联播，晚上8点-10点整理笔记、错题及查缺补弱；

6.每晚10:40就寝

【记者】谢志清

【作者】 谢志清

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