文/七月
因为文化的差异，东西方国家的审美观一直有着本质的区别，我们喜欢骨感的身材，而欧美人欣赏丰满的曲线，所以我们总是在减肥，而她们一直在健身。
但随着网络科技的发达，我们足不出户就能知道世界上的各种资讯，欧美国家的审美也随着健身文化的传入，逐渐开始影响着亚洲国家的年轻女性。
今天的主人公是一位来自山西的健身姑娘，她身高178公分，体重130斤，是健身界非常有名气的“翘臀女神”，而且她还有一个十分闪耀的名字，刘太阳！
相信很多关注健身的朋友都听说过她吧，她是去年在DMS资格赛上比选手们还吸引焦点的“礼仪小姐”，也是大赛的评委之一，她不仅长得漂亮，身材更是让男性眼馋，女性嫉妒！
可能很多人会说，这么优越的身高条件为什么不去做模特呢？其实在没有迷上健身之前，刘太阳的确也当过一段时间的模特，只是在美女如云的模特界，她的外形只能算是普通。
于是，她想要通过健身塑造不同于其他模特骨感的身材，可没想到，接触健身之后，一发不可收拾，在朋友的建议下， 她就朝着欧美女性蜂腰翘臀的方向去打造身材了。
在这期间，她还参加过健美大赛，但因为自己的经验不足，训练时间短，在那次比赛中她失败了，可是有了这次教训之后，她更加坚定了自己的目标，并且从饮食上配合，同时加大训练强度，经过多年的锻炼，如今她早已给曾经骨感的身材披上了华丽的外衣，曲线傲人，比例完美，不但成为了世界旅游小姐，还获得了多个健美大赛的冠军，并且受邀成为某个运动品牌的代言人。
看刘太阳的身材，就能想到她平时的训练量有多大，据了解，她每次都会把自己练到筋疲力竭，大汗淋漓才肯罢休，她始终相信，身材不好就去练，用汗水和勤奋浇灌出来的美丽，才是最健康的，也最让她有成就感。
也许很多女孩子并不喜欢这样过于明显的肌肉身材，看起来好像太强壮，失去了女性的柔弱气质，但每个人的审美标准都不同，不需要跟风，喜欢什么样的身材就去追求好了。
想骨感，就去减脂，想像刘太阳这样性感丰满，就去增肌，锻炼！重要的是有持之以恒的态度，不要三天打鱼两天晒网，特别是对臀部的打造，至少需要一年以上的时间，还要有饮食和训练的配合，只有坚持去做才能获得。
而且，臀部是所有女性都应该锻炼的部位，臀部肌群无力，会让你走路的时候感到双腿没力量，还影响走路姿势，同时增加腰部的压力，引起腰酸背痛的不适感。
生活中大多数女性对臀部的训练意识都很薄弱，任由臀部因为久坐、年龄等外在因素变得扁平、下垂、两侧凹陷，这样的臀型不但不好看，还会拉低身材比例，让双腿显得短粗，很影响整体气质。
为了身体健康，也为了更漂亮更有气质，开始练臀吧，看看刘太阳这完美的背影，它不香吗？
臀部训练
（图片来源于网络，侵删）
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