文/小哈

在学生时代，同学们最期待的除了每个学期比较长的假期外。当然，这是“长远”的期待，而“短期”内的期待就是课间10分钟的休息时间了。

课间10分钟的休息时间可以让大家来放松一下，劳逸结合，避免学习紧张，更有利于准备下一节课的学习。

那不同国家的课间10分钟休息时间，同学们都在干嘛呢？

先来看韩国，韩国是特别注重穿衣打扮很时尚的国家，课间同学们会讨论化妆品，还会跳舞，很让我们羡慕。

日本的升学压力并不大，课间同学们可以自由放松，甚至同学们公开谈恋爱也不会有老师来制止，网友们看完后，纷纷表示“忍了”。

而再看我们国家的课间10分钟，同学们不是在睡觉，就是在写作业，甚至有的课间被老师压堂都不满10分钟，看过对比后，不少网友说中国学生太可怜了。

中国学生们每天的时间都被学习占据，觉都睡不足，还总会因为成绩不好而担忧。其实，过度学习反而会效果不好，还容易影响同学。

过度学习会对同学们产生哪些影响？

影响视力

同学们在学习的过程中是需要用眼的，尤其是晚上熬夜学习，对眼睛的伤害更大，过度学习眼睛得不到休息，让不少同学早就戴上了眼镜，影响视力健康。

而且一旦近视，等到孩子将来高考后报考时，很多专业是有所限制的。课间10分钟最好眺望远处，让眼睛在学习过后得到放松。

影响身体健康

过度学习会占用孩子很多休息放松时间，最直接的影响就是睡眠不足，孩子睡眠不足会犯困，影响第二天的听课效果。

而且孩子经常睡眠不足，也会影响到正在长身体的同学们生长发育情况，身体免疫力下降等，更容易生病。

容易产生逆反心理

越是在这种强压之下，越容易引起孩子的叛逆心，会导致孩子厌学，不喜欢上课。而且过度学习也会让孩子的心境发生变化，不是为了提升自己而学，而是单纯地为了学而学，总而言之就是对学生很没有好处。

影响孩子性格养成

一般孩子都是在学习的过程中容易产生压抑的性格，而那些平时有更多时间玩乐、游戏的孩子反而都更乐观开朗一些。

这样长久下去，孩子就容易形成反差很大的对比。而不管在生活还是在工作中，往往乐观开朗的人会更受欢迎， 而且也更豁达，压抑的孩子容易钻牛角尖。

家长怎样帮助孩子减轻学习压力呢？

不过于重视孩子成绩

孩子的学习成绩虽然很重要，但更重要的是孩子的身心健康，建议家长不要给孩子太多的学习压力，不拿孩子的成绩评价孩子，多关注一下孩子内心的真实想法。

家长管教孩子讲究“度”，要让孩子明白学习的重要性，又不会让孩子惧怕讨厌学习，承受太多学习压力。

让兴趣班真正源于孩子“兴趣”

现在的家长都希望孩子能够各方面协同发展，这一出发点是好的，可以提高孩子的综合素质，给孩子报很多兴趣班等。

但是上兴趣班也会占用孩子很多的时间，增加学习压力。建议家长尊重孩子的想法，让兴趣班真正是孩子想要学习的，孩子学起来也更加轻松。

多带孩子出去放松放松

家长们不要总把孩子圈在屋子里学习，要让孩子养成劳逸结合的习惯，可以适当地多带孩子去户外放松一下心情，而且多呼吸新鲜空气对孩子的身体健康也有好处。

而且孩子多玩一会也是对学习有帮助的事情，学习不能只会纸上谈兵，有些事情还是要亲身经历或者从实践中才能更容易理解的，所以这也是提高学习成绩的一种方法。

多关心爱护孩子

有的家长只知道让孩子学习，给孩子报各种辅导班培训班，自己也整天忙着赚钱，都没时间和孩子好好交流沟通，这样也会对孩子造成不小影响。

所以家长们不要总是关心孩子会不会飞，而是要多关心孩子飞得累不累。多关心爱护孩子，也能从一定程度上减小孩子的心理压力，对孩子更有好处。

通过与韩国、日本的课间10分钟对比来看，我们国家学生的学习压力真的很大。希望孩子在学习中也要劳逸结合，适当放松一下自己，身心愉悦更利于学习，紧张的学习对孩子身心健康是不利的。