说说假性抑郁症

总会遇到有人来找我描述自己的症状
然后说自己得了抑郁症
可是实际量表测量
结果不到200分，
各项因子最高的也不过2.5分
甚至很多多在2分以下

这种情况是的的确确无法确定为是抑郁症的
最多叫做情绪低落
当然这种弥漫的情绪低落是让人很难待在其中的
而且会很容易产生对生活失去希望
对自己产生怀疑
失去行动里
和外界交流的愿望

在这种情绪里
人们需要一个理由来合理化自己解决不了的状况
这个时候抑郁症就成了一个首当其冲的理由

容易让人不再自责
不再面对弥漫的情绪
短时间里
似乎获得了放松

但是这并不能解决问题
真正的内心冲突依然存在
妄想转移注意力
实际只是饮鸩止渴

这和用其他的方式逃避
本质上没有区别
只是看起来有的方式很高级
有的略显愚蠢而已

可是凡是不能真正面对冲突本身
妄想用迂回的方式曲线救国的
往往会舍本求末
最终越走越远

睁开眼睛看着本身的伤痛是需要勇气的
所有的迂回
其实也不过是在漫长的等待中
等着勇气一点点长出来
只是土壤罢了

若那勇气长出来的时候
有些东西便也自然消退了

END

水清明月现，心静思自明

作者简介

水清明：

心理咨询师，流派：存在人本主义、精神动力取向。配合使用后现代正念疗法和解梦技术。

从十五岁开始接触萨特走上存在主义道路。对佛学、道家思想和中国传统哲学有一定研究。经济学学士、中山大学中国传统哲学研究生。

目前咨询个案时长1300小时，督导时长200小时。

明睛心理咨询工作室创办人，并同时在壹点零、春雨医生等平台提供心理咨询服务。