《黄帝内经》记载：肝者，将军之官，谋虑出焉。

意思是说，肝是“将军”，是“统帅”，负责谋虑、思考；同时管理身体各部门的运作。

一个肝脏健康的人，身体各个循环，都会正常运转。

因此人们也常说，百病之源，根在肝脏！可见肝脏的重要性。

那么，肝脏不好的人，身体会有哪些表现呢？

肝脏不好的人，身体有“1黄2红3疼”，占一个，也要好好养肝了

“1黄”---眼睛黄

眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。

当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面，除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等。

“2红”

1、手掌红

手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌"。

肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。

2、指甲红

指甲的颜色多是淡淡的粉色，而当肝火过旺，肝火绵延不去的时候。

人的指甲就会出现偏红，发红的颜色。

“3疼”

1、关节痛

在平时的时候很多人感觉到关节疼痛，可能都是认为疲劳或者是患上了风湿性关节炎导致的。除此之外，如果人一旦出现肝炎，也会导致关节疼痛出现。

当肝炎发病的时候，关节的地方就会容易出现疼痛的情况，特别是膝关节，所以如果发现关节经常性疼痛，很有可能是肝脏出现了问题，最好不要大意。

2、肝区疼痛

有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。

痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致。

3、右肩痛

如果右肩膀莫名疼痛，很可能是肝脏肿瘤。

这是因为，肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。

而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。

肝不好的人，做好4件事，肝脏慢慢变健康

1、心情舒畅

肝，主疏泄。因此，情绪的好坏，对于肝脏健康，影响巨大。

经常生气、发怒，脾气差的人，会导致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情会变得更加烦躁。

长此以往，便会出现“恶性循环”。

因此，想要降肝火，呵护肝脏健康，日常一定要少生气，保持心情的舒畅，乐观向上才好。

2、坚持饮茶

多饮茶，可很好地促进肝脏排毒，保护肝脏健康。

发酵奶汁草，泡水喝，有益肝脏健康。

奶汁草，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。

中医认为，奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，奶汁草的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

3、闭目养肝

肝主目，肝脏和眼睛是相通的。

所以，日常养肝，可以选择闭目养神，达到养肝明目的效果。

闭上双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓；

每日1-2次，每次坚持闭眼按揉3分钟，效果最佳。

4、优质睡眠

以睡眠养肝，是最为简单，且有效的方式了。

人卧血归于肝，一份优质的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。

好的睡眠，可以增强肝细胞功能，提高肝脏解毒排毒的能力，促进其进行自我修复。

肝脏在夜里11点，最为活跃，因此，尽量保证在此段时间之前，进入睡眠状态。

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