小时候春节假期特别长，每天都能开开心心地玩耍。工作之后，发现春节不仅没有了年味，时间也在不断被压缩。

眼睛一闭一睁，一个假期就过去了。宁愿相信今天八十，也不愿相信今天初八。心里只有一个念头，怎么又开始上班了。

上班不可怕，真正可怕的是每天不正确的坐姿，随时都在侵害着我们身体，而我们自己还不自知。

放眼望去，办公室里翘着二郎腿的、勾着腰的、斜着身体的，各种姿势千奇百怪。

其中翘二郎腿的最为严重，翘起时背部和腰部会弯曲，长期如此会让一个人形成弯腰驼背的习惯，导致脊椎变形，髋关节一高一低，还会导致骨盆错位。

如今越来越多的人，有腰腿疼痛，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，颈椎病等健康问题，这其中相当一部分也与骨盆倾斜有关。

翘二郎腿损伤腰部，按一穴

中医有句叫话“腰背委中求”，意思就是腰背部疼痛不适，应当向委中求救，特别爱跷二郎腿的人，可以找一找委中穴。

因为跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题，而委中在调理腰背部疼痛，下肢痿痹、遗尿、丹毒等都有效果。

翘二郎腿伤脾，灸一穴

《素问· 宣明五气》中指出：“五劳所伤……久坐伤肉。”经常坐着如果再跷二郎腿，隐患更大，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。

其中“脾主肌肉四肢”，如果久坐不动，会使脾脏功能受损，导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

长时间跷二郎腿，导致脾虚，还会诱发肥胖，尤其对于脾胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾更加虚弱。

《备急千金要方》：“惊怖心忪，少力，灸大横五十壮。四肢不可举动，多汗洞痢，灸大横随年壮。”

艾灸大横穴温中散寒、调理脾胃，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通气血，减少二郎腿带来的危害。

虽然翘二郎腿从某些方面来说有一定的危害，但也并不是一无是处，如果骨盆本身倾斜，跷起较低的那条腿，可适当纠正骨盆倾斜角度。

翘二郎腿会降低坐姿状态下肢的压力，舒缓紧张，对女性来说，跷二郎腿能避免一些尴尬。

当然，翘腿可以，还要注意间隔10分钟就应该起来走动。如无必要，不翘是最好的。