打工人打工魂

打工人刚吃胖就要复工面对同事们

谁还没在重返工位的路上

被“虚假胖友”们侃过两句“呦～胖了”

不仅没从假期转瞬即逝的悲伤中醒过来

还要被“风言风语”督促身材管理

夺笋呐！

同是天涯打工人，今天就来给大家推荐几餐营养好吃的打工美味！保证帮你食力回血，嘴巴不受苦也能轻松瘦瘦瘦～

复工轻脂第一式

SPRING

时蔬烤鸡胸肉

鸡肉——减肥人的肉肉首选，香气浓郁嫩滑无筋，入口酥软鲜嫩多汁。配上时蔬和玉米，膳食纤维、优质蛋白、粗粮碳水一盘搞定！少加酱汁也是好吃到咂舌！妥妥的打工人回血标配～

复工轻脂第二式

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鲜辣无米蛋炒饭

全网爆火的欧阳娜娜同款无米炒饭！抗拒不了主食诱惑的宝宝们，一定要试试这个！鲜辣有味儿，肉的鲜香和蔬菜粒的甜香碰撞，口感超赞。食材常见，也可以根据自己喜好改良，有手就能做，好吃不胖，减肥瘦身的扛把子选手！！！

复工轻脂第三式

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猪骨汤+蒜蓉蘑菇粉丝+蒸春菜

复工减肥要“蒸”气？豪华两菜一汤先备上！胡萝卜玉米猪骨汤营养进补，工作间歇来一碗整天元气满满～两道蒸菜简单易学，注意一定少油少盐，这才是好吃不胖的真正奥义！悄悄说一句，北鼎的蒸炖盅超奶思！上蒸下炖，两菜一汤同时搞定！完美～

复工轻脂第四式

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芡实老鸭汤+柠檬酸辣龙利鱼+草莓米糕

胡吃海喝地过了年节，来一盅芡实老鸭汤，健脾祛湿，清肺补血～酸辣口的清蒸龙利鱼既开胃又低脂！大快朵颐后来一块儿充满春天气息的无糖草莓米糕当作下午茶，简直惬意。