以往，脑梗死常见于老年人，近年来，随着生活环境的改变，青年人患动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、心脏病的比例大大增加，外加上烟酒、肥胖、活动减少等，使得青年患者越来越多。青年脑梗死严重影响患者的生活质量及工作，给社会和家庭带来沉重的经济负担。

这不，一位26岁小伙子就因为长期低头玩手机导致小脑急性梗死！大家一定要记住年轻从来不是“中风”的豁免区！不健康生活方式会大大增加脑卒中概率，有以下陋习的朋友们更要小心了！

1、瘫着

只有你想不到，没有我不能瘫着的地方，椅子上、沙发上、狗子身上......瘫，改变了腰椎的正常生理曲度，腰椎间盘受到的压力变大，瘫久了肌肉会最先力竭，当肌肉没法维持腰椎稳定时问题就发生了，腰椎间盘的受损会压迫到神经，造成肢体麻木或剧烈疼痛。

2、宅着

出门频率减少，运动量也大打折扣，很多人吃完饭就坐着或者躺着。肥胖随之而来，高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险增高，也伴随着中风风险的提高，更可怕的是，肥胖还和 13 种癌症有关，例如乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌等。

3、熬夜

睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。睡不够6小时的人，心肌梗死风险增加20%；而超过9小时的人，心梗风险增加34%。睡眠区间在6~9小时（又称“合适睡眠区间”）的人，心梗发作概率最低。

那么脑梗死的预警信号有哪些？

一、突然口齿不清、说话模糊，或者不能理解别人说的话，有的病人会流口水。

二、双眼或其中一只眼突然出现视力问题，表现为短暂性视力障碍或视力缺损，多在1小时内自行恢复，也可能数秒钟或数分钟即恢复。

三、突然半边身体或者手脚感到麻痹、无力、刺痛，面瘫。

顾连温馨提示：长期低头玩手机不仅容易让人患上脑梗等心脑血管的疾病，还会诱发各种颈椎病。年轻人应该更健康生活，早睡早起，保护好自己。