CHTV 百姓健康频道
传统聚餐中
往往没有使用公筷
或者分餐的习惯
一大桌人你一筷子我一勺子
氛围好不热闹
但就是这样一个行为
并不十分健康
在此，我们呼吁
健康生活
家庭也要分餐制
公筷公勺用起来
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请使用公筷公勺
● 合理备饭。根据家庭成员人数，年龄阶段和活动强度，确定饭菜总量和营养搭配。
● 固定餐具。家庭成员固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，从外形颜色材质上加以区别。
● 实行分餐。在每个菜盘，盛食物的容器上放上公筷公勺，每个人都用公勺公筷来夹盛食物，用自己的碗，筷子和勺子吃饭。
● 儿童喂养。鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监督人，要用适当的方式感觉孩子食物的温度。禁止用嘴尝试孩子食物，帮助孩子咀嚼食物，口对口喂食孩子并与孩子共用餐具等做法。
● 家长示范。儿童时期是培养良好习惯的关键时期，父母要为孩子做榜样，养成使用公筷公勺的好习惯。
信息来源：CHTV百姓健康 健康中国
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