现代人每天至少有80%的时间待在相对密闭的室内，适当通风有利于我们的身心健康，这几个时间段开窗更好~

早起后：睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一晚上的累积，不但会产生异味、皮屑；被子潮气也容易滋生螨虫、霉菌。及时通风能带走异味和水汽，鉴于早晨空气中的污染物浓度仍较高，可以等气温升高时再开窗换气。

做饭时：煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，含有多种对鼻、眼、咽喉粘膜有刺激性的有害物质。所以做饭时要打开抽油烟机，同时开窗通风，避免油烟沉积。

洗完澡：洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则容易滋生霉菌。特别是春季多雨季节，霉菌不仅造成地面墙角发黑，形成卫生死角，还可能引发呼吸道疾病和过敏症状。

睡觉前：睡前通风半小时有利于提升睡眠质量。一方面避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，通过空气对流提供足够的新鲜空气；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。

天气好的时候可以多多通风，相对应的，雾霾天、大风天、下小雨时都不适合长时间开窗。雾霾天可以选择温度高的午后，污染物大部分沉降下来的时候；下小雨时风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

近期很多人应该都有好好通风，因为实在太热了。新年一过，多地温度直接飙升到25℃，主要是因为近日的暖低压发展得非常强，冷空气的势力偏弱，从而导致中东部地区都受到暖气团的控制，天气一直晴好。

但在这个冷暖气流疯狂交锋的季节，过山车式的气温变化总是那么猝不及防。今天下午开始上海全城将开启6-7级大风模式，明天气温更是立降13℃。

突然的降温又让开窗通风成了奢侈，

长时间呆在室内感觉憋闷？

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空气净化器使用3-6个月要进行滤网更换，

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新年开始，记得给家里的空气净化器换个芯~

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