许多宝妈都会感叹，生养孩子是件特别不容易的事，哪怕年幼的小家伙只是稍微出现些不符合常理的表现，宝妈都会显得格外紧张。

毕竟宝宝的吃、穿、住、行是每位宝妈都十分关心且关注的事情，而我们也都知道睡眠有助成长，是宝宝发育的基础。

不过孩子在睡眠问题上，可谓是千人千样。有的宝宝白天睡得香，晚上睡不着，还有的宝宝一晚能醒七八回，家长也跟着睡不好。

这不，宝妈小姜在这个问题上犯了难，她不明白，自家孩子一直睡眠质量很好，可随着月龄增大，宝宝咋就突然开始频繁夜醒了呢？

5个月大的小宝宝一晚上能醒7、8回该咋办？

小姜是位新手妈妈，孩子5个月大时，正赶上她休完产假，需要返岗上班了。

其实小姜在家休产假的时候，宝宝一直都表现得特别好，尤其是在夜里能够睡整觉“技能”，也让她感到十分欣慰又骄傲，毕竟每当自己说起这件事，都会令其他宝妈羡慕不已。

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不过，大概是孩子5个月后，宝宝的睡眠质量出现了倒退的情况。起初小姜以为是老人带娃，孩子白天睡的时间太长，于是告诉家里老人，下午晚些时候就不要让孩子睡了，免得孩子晚上不睡，但这招明显不灵。

于是她又开始研究宝宝睡前的吃奶和“拉臭”的情况，一方面让宝宝睡前吃得饱饱的，另一方面她会在宝宝睡前为其换上干爽的尿布，可这仍不能改变宝宝夜醒的情况。

而且每次宝宝夜醒，不是翻就是踢，小姜还要跟着起来安抚宝宝，因为长期睡不好觉，小姜天天上班都顶着大大的黑眼圈。

抬腿翻身睡不安稳等表现，说明孩子可能是进入了睡眠倒退期

像小姜宝宝这样出现夜醒且经常翻身或踢腿，如果排除了不舒服等原因，就可能是孩子进入了睡眠倒退期。

睡眠倒退期一般出现在宝宝4～8个月的时候，他们在身体发育的过程中，可能会面对乳牙萌出、大动作发展等情况，这些都会影响到宝宝的睡眠，因此就出现了上述情况。

当宝宝处于睡眠倒退期时，主要则会表现为睡眠时间晚、作息凌乱、夜醒频繁、哄睡难等情况。不过，遇到孩子的睡眠倒退期，家长先别觉得烦，也是可以通过一些小技巧来过渡的。

想帮宝宝安稳入眠，家长需要四步走

睡眠倒退期是宝宝成长中的正常现象，家长不用过度担心，坚持四步走，可帮助宝宝顺利安稳地进入梦乡。

第一步：寻找宝宝入睡困难的原因

家长们一定要细心观察，帮助宝宝找到入睡困难的原因，比如4～5个月时，宝宝会因为长牙难受而入睡困难，8个月左右时会因为身体大运动的发展而经常翻动，还有些宝宝会因为睡前太过兴奋或受到惊吓等影响睡眠。只有找准原因，才能更有针对性地解决。

第二步：多关注和捕捉宝宝“困意”的肢体信号

如果宝宝夜间没有困意，爸妈也不要强求。但如果发现宝宝出现打哈欠、揉眼睛等情况时，多半是困了，此时家长要及时哄睡宝宝。

第三步：多陪伴、多进行正确哄睡方式

哄睡过程也要注意运用正确的方法，比如调整睡眠环境、做好入睡前的准备，或是多陪伴宝宝等。但要避免奶睡、抱睡、摇睡等不正确的睡眠方式。

第四步：通过调整喂奶时间来帮助孩子形成规律睡眠

有些宝宝习惯了喝夜奶，所以不仅出现夜醒，还会出现睡前不吃奶的情况。建议宝妈适当调整，比如睡前“加餐”等。

贴心寄语：一旦宝宝出现睡眠倒退的情况时，家长也不要太过急躁，更不要批评宝宝，有时候，倒退是为了更好地成长，相信凌乱都是暂时的。

今日话题：你家宝宝出现过睡眠倒退情况吗？你是如何应对的呢？