从限制孩子看电视,到管理孩子玩电脑、看Pad和用手机,父母与孩子的“屏”控之战可谓旷日持久。
许多父母在管理孩子的使用数码电子产品方面都会遇到困难。例如,设置密码收效甚微,尝试减少孩子玩Pad时间,却因此冲突不断。不少家长对如何处理诸如此类的情况感到无助,或是放弃了管理,或是形成了长期性困扰。那么与专业人士交谈可能会有所帮助,不要害怕,寻求帮助通常是正常而高效的选择。以下三条建议或能帮到你。
父母言行一致,树立好榜样
前斯坦福大学讲师Nir Eyal也是《坚不可摧:如何控制注意力和选择生活》一书的作者,他在该书中指出,在使用手机、Pad等数码产品方面,父母可以为孩子做的最好事情就是成为榜样。“孩子是最好的模仿者”。“当父母忙于查看Facebook(脸书)时,他们无法让孩子停止玩Fortnite(堡垒之夜)。”
Nir Eyal在书中给出了一些具体的建议。例如,请尽量减少在孩子面前使用电话和电视,或者选择孩子不在身边时使用。父母也需要抵制看电视的诱惑,并要求孩子玩耍,以及与孩子一起做一些有趣的活动。 与孩子一起度过一段美好的时光,这样他/她会不那么迷恋电子产品。
“让孩子知道您在自己如何管理使用电子数码产品,并且不要害怕因此暴露困惑,让孩子知晓您也面临类似的挑战。 您与孩子一起讨论,并共同制定规则。您与孩子共同做出的决定就越多,他们会越愿意听从您的指导。 ”
设置数码电子产品的使用边界
确保将一天中的大部分时间(例如晚餐时间、睡前和起床后的时间)指定为“无屏幕”时段。
英国诺丁汉特伦特大学心理学副教授Daria J. Kuss建议,家长每天为孩子设置相对固定的看电视/Pad,以及使用手机的时间。这将有助于孩子减少对数码产品的迷恋,并且能够顺利完成学习生活安排。
管理屏幕时间就是管理边界。纽约大学斯特恩商学院教授Robert Stansky认为,边界不应该只是时间,家里也要设置零数码的空间,例如卧室内。他认为父母要从现在开始制定规则,禁止在卧室内使用电子产品,包括看电视。
“在家里,请确保有零电子的时间(例如用餐时)和零电子的空间(例如卧室),并且在这一时间、空间内将电子设备收起来。 眼不见,心不烦!”
如果卧室里必须有一台电脑或电视,请不要在睡前1一2个小时内使用它。“蓝光会让我们的大脑以为处于白天,这意味着每次深夜使用屏幕时,我们都会产生时差反应,容易兴奋失眠。”
不要用Pad手机来安慰孩子
孩子常常因各种原因而感到生气,无聊或悲伤。但如果父母在孩子心情不好时用Pad或手机里的动画片、游戏等来提供安慰,他们将永远不会学会如何自然地应对这些情绪。相反,孩子还可能因此习惯甚至沉迷于电子产品。德国吕贝克大学副教授Hans-Jürgen Rumpf提醒家长,下次孩子心情不好时,不要将手机丢给孩子,而是要找出困扰他们的原因,然后看看可以采取哪些措施来作出改变,“有时,您需要做的就是向孩子表达自己的关注与关心,并给他们一个拥抱。 ”
Hans-Jürgen Rumpf认为大自然是最佳疗愈方式之一, 每天尝试带孩子到家附近的公园或绿地玩耍。这样孩子们将享受绿色,容易精神焕发。在家里时,孩子可以进行手绘、手工、涂色书等活动,参与创意制作是让他们远离手机的好方法。
分享
热搜
相关推荐
-
曾经卖7000元的顶配商务本,现在成了闲鱼上最火的洋垃圾
雷科技 730跟贴 -
软件公司老板找了俩大龄程序员,一个46、一个43,直呼捡到宝了!
程序员古耕 1048跟贴 -
看完网友这些经历,我悟了:原来消费降级也可以让生活质量反增!
新住家居 11跟贴 -
拿丈夫手机,给婆婆转账3千,婆婆秒回:你弟买房,别拿3千糊弄我
玉莹说事吖 5跟贴 -
中国男人正在快速失去养家糊口的能力
生活的苦会酿蜜 330跟贴 -
华人回国注意!7月1日起将查个人手机或电脑
纽约时间 294跟贴 -
广州支持水价上涨黄姓代表遭网暴!旗下餐厅差评如潮,已被迫关店
飘飘视角 2.2万跟贴 -
记住了!过年买这些数码产品,实用还不贵!(非广告)
雷科技 2跟贴 -
大四临近毕业,准备低价卖掉电脑,一学妹问:里面有电影吗
老王情感说 4跟贴 -
世界历史上唯一被俄罗斯打服的国家是谁?
凭阑听史 1.4万跟贴 -
时隔4年再发行!国务院开会动员后,王浩、王忠林、龚正部署:立即动起来
政知新媒体 611跟贴 -
精工机械表8万元,智能手表0.15万元,为何机械让人如此着迷?
CAD画家 6跟贴 -
#学校的电子屏幕影响视力吗?#《中国教育报》早有报道
昨日关注 -
芬兰航关闭北京基地,网友:这是要撤离我国吗?
民航观点汇 4584跟贴 -
贵州一景点门票9999元,景区:科考价值高,每年只允许200人入洞
上游新闻 9859跟贴 -
这两个新闻连在一起看,简直让人窒息
顾礼先生 6711跟贴 -
射程超8000公里 俄列装新型洲际导弹
央视新闻客户端 1.8万跟贴 -
日本第一季度2万余人“孤独死”,65岁以上老人占近八成
新京报 2.3万跟贴 -
阿姨在地铁上鼓吹外国信仰,大学生慷慨陈词有理有据进行反驳。“中国文化几千年来从未没落过!”
乐行观察 1.8万跟贴 -
笑死!具俊晔代言耳机广告!全程耍酷!网友:像老年人戴助听器!
郑丁嘉话 17跟贴
热门跟贴