年轻人没有梦想，早已不是新鲜话题。梦想实在很昂贵，买一套城里的房子要工作半辈子，月薪未必高、身体却亮起红灯……

无数人陷入迷茫，工作到底是为了什么？

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最近，简单心理联合果壳等发布了一项调查报告，调查人数在一万以上，数据显示，64.16%的职场人士正在为工作而焦虑。

调查还提到一个可怕的现象，50.89%也就是超过半数的人，都感到工作毫无意义。

每天同样的时间起床，沿着同样的轨迹进发，到同样的地点办公，辛苦一天再挤车回家，两点一线周而复始……这就是打工人的生活常态。

美国社会心理学家Maslach等人，把类似情绪总结为“职场倦怠”。

具体有3个表现，看完小e只想说谁在监视我……

其一，丧失情绪，没有精力去为别人着想，只想管好自己；

其二，毫无成就感，常常怀疑自己的职业换谁都行；

其三，觉得自己就是没有感情的“工作机器”。

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最近某电商平台员工猝死新闻刷屏。

23岁年轻姑娘下班路上去世，让所有人都感到痛心。起初人们猜测，姑娘这么长的工时，一定薪水很优厚，虽然这与生命比起来不值一提。但后来曝出消息，姑娘月薪13k，全年14薪，也就是说年薪18w出头。

因为18万，无数人已经超乎996，更惨痛的就是失去了最宝贵的生命。

当然了，我们还必须承认，有许多实际上996的人根本领不到18万薪水。

在这样极端内卷的职场环境下，也就难怪一半以上的人都感觉不到工作意义了。

对于普罗大众而言，奋斗是什么？梦想是什么？

工作仅仅只是为了养家糊口，而不是真正热爱工作才投身其中，如果有机会，他们的梦想就是躺在家里不上班。

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虽然仅有小部分人真正的热爱工作，但残酷的是，我们至少要献出一半生命时长来应对职场。无论怎么吐槽、崩溃和谩骂过后，第二天照常按时上班。

职场倦怠，应该如何破局呢？

首先，我们需要订立目标。

这个目标不宜过长，不宜超出实际。例如一个初出茅庐的毕业生，决心赚他100万这大体上不切实际。不如在第一年做到熟悉业务，第二年考虑提高业务，随后再修订计划。

其次，设立一定自我激励制度。

工作上做出某项成就，你可以完成自己某个愿望，例如买一个符合财务能力的奢侈品，或者任性吃一顿大餐。这看似是资产减少，其实能起到正向的督促作用。

最后也是压轴的，就是坚持自我优化。

去年小e挺热衷跑步，每次跑八九公里，从准备到运动再到休整，多少要用近两小时。起初担心哪有这么多时间，然而实际行动以后，时间的效能反而在提升。

因为有运动计划，工作就要如期完成；为了第二天运动，前一天要早睡蓄满精神……并且当时间占用率高时，你也很难有空迷茫和纠结。健身、学小语种、跳舞、乐器……也都是同理。

克服职业倦怠其实就是一个平衡过程：让工作回到工作本身，把多余的精力留给自己。

我们并未含着金汤匙出生，摆脱工作不太实际，于是自我调节变得至关重要，在机械的枯燥的生活中，努力去活得鲜活吧……