近日，“微信新表情戒烟了”引发热议，原本戴着绿色头盔抽烟的表情变成了微微一笑。不少网友纷纷表示，连微信新表情都戒烟了，你戒烟了没？

戒烟难还是不难？记者今天走访沪上戒烟门诊发现，目前靠自己意志力“干戒”的人还在多数，然而“干戒”的成功率只有3%左右。为此走进戒烟门诊的人越来越多。多次戒烟失败后，他去了戒烟门诊

“我感觉自己被烟控制了。”走进戒烟门诊，前来就诊的小周和医生说了自己最近的感受。

小周今年21岁，是一名在校大学生。两年前，他开始吸烟，一开始还可以控制自己是否要吸烟，想吸烟的时候就吸，不想吸的时候就不吸。但最近，他觉得自己越来越身不由己、不受控制，觉得整个人反而被烟“控制”了。

为了避免陷得更深，小周决定戒烟。他上网搜索了戒烟的各种办法，在了解到还有戒烟门诊时，他选择了前往医院接受专业治疗。

和小周不同的是，大多数想戒烟的吸烟者都走了很长的“弯路”。70多岁的余大爷是一名脑梗病人，同时也是一名“老烟民”。考虑到身体健康，余大爷自己曾多次尝试戒烟，但均以失败告终。

复旦大学附属中山医院戒烟门诊负责人王晓丹医生介绍说：“很多来戒烟门诊的人，都会说自己戒烟了无数次，但都没有成功。烟草依赖是一种慢性疾病，很多人都会在吸烟和戒烟之间反反复复，戒烟一段时间后又因为某些原因吸烟了，这就相当于疾病复发。”

戒烟期间，还会出现一系列戒断反应，比如情绪低落烦躁、头晕头痛、食欲下降、睡眠不好等。余大爷自己尝试戒烟时，也遇到了这些情况，他觉得自己戒烟后反而生病了，所以一直没有戒烟成功。

在戒烟门诊，余大爷接受了药物治疗和心理干预，以及在治疗期间规范行为，避免前往容易复吸的环境，比如打麻将、有人吸烟的聚会等。

戒烟一个月的时候，他向医生讲述了自己的感受，“我觉得自己好像换了一个人，口腔、喉咙、味觉等都感觉不一样了，觉得生活焕然一新。”经过两三个月的治疗后，他终于成功戒烟。

走进戒烟门诊的吸烟者逐年增加

作为一名专业戒烟医生，王晓丹已经在戒烟门诊工作了十多年。早在2008年，复旦大学附属中山医院就创立了上海第一家由专业戒烟医师出诊的专业戒烟门诊。

“我们的戒烟门诊每周四下午开诊，门诊刚设立时，每周可能会有两三个来就诊的病人，现在平均每周有七八位来就诊的。从2008年到现在，总体来说，来戒烟门诊就诊的人数逐年增长。” 王晓丹说。

近年来，上海在控烟立法、宣传教育等方面一直在行动。随着市民对烟草危害认识的不断提高，吸烟者的戒烟意愿也在提高，前往戒烟门诊的人越来越多。除了主动来戒烟门诊的人增加了，由其他医院、其他科室转诊过来的病人也在不断增加。

王晓丹表示，“以往，很多人都只觉得吸烟是一个不好的习惯，看到吸烟的病人可能会劝阻一下。但现在，转诊过来的病人增加，也说明了医护群体对戒烟的认识在不断提高，知道烟草依赖其实是一种疾病，需要专业的诊治，所以会告诉病人应该去哪儿接受正规的戒烟治疗。”

每年“世界无烟日”过后，戒烟门诊都会迎来一波就诊小高峰。在中山医院戒烟门诊，最多的时候一周会接诊20多位前来戒烟的人。

“戒烟门诊的就诊人数和控烟宣传密切相关，那段时间对吸烟危害宣传比较多，来戒烟的人就会比较多。在呼吸科普通门诊，一个医生半天可以接诊三四十个人，但在戒烟门诊，半天接诊10个病人就排的相当满了。尤其是接诊初诊病人时，至少要二三十分钟去了解他以前吸烟、戒烟以及为什么留恋吸烟等情况，通过评估吸烟者的轻重程度，再给与合适的药物治疗，对于有复杂的基础疾病的患者，会结合心内科、心理科和临床药学专家进行会诊，努力为戒烟者制定一个个体化的戒烟方案。” 王晓丹说。

前往戒烟门诊治疗的人越来越多，但相对于整个吸烟者群体来说，走进戒烟门诊科学戒烟的人还只是很少一部分。王晓丹表示，中国有3亿多吸烟者，上海的吸烟率是比较低的，但就上海的总人口来说，吸烟的人数还是很多，还需要进一步加强相关的科普宣传。

戒烟难，还是不难？

对很多吸烟者来说，都有过戒烟的经历，各种“戒烟神器”更是层出不穷。有人觉得戒烟非常难，反正戒不掉就一直抽着；有人觉得只要自己想戒烟，立马就能戒掉。

王晓丹介绍说：“其实戒烟没有想象中那么困难，也没有想象的那么简单。吸烟这个行为和社会、文化、生活环境等很多因素都相关，很容易又复吸。自己‘干戒’的成功率只有3%左右，但在戒烟门诊接受专业的治疗和指导，戒烟成功率会大幅提高，想戒烟的人群可以尝试寻求专业医生的帮助。”

在戒烟门诊，前来就诊的人问得最多的问题，就是“多久可以成功戒烟”、“吃药治疗会有副作用吗”。

王晓丹说：“戒烟不是一蹴而就的，并不是吃一两盒药就好了。戒烟需要一个过程，在戒烟过程中，需要定期到医院复诊。药物是有一定副作用，但已经可以用于专业治疗说明这些药物具有足够的安全性，是市面上一些没有经过药物临床认证、自称‘戒烟神器’的产品无法相比的。比如网上售卖的‘茶烟’，产品介绍说不含尼古丁不含焦油、可以替代烟草、帮助吸烟者戒烟等，但其实有些茶烟是茶叶和烟草合成的产品，即使是纯粹仅由茶叶制成，通过燃烧后吸入身体的方式也是存疑的，因为茶叶的有效成分，比如茶多酚或者茶氨酸，通过消化道吸收是安全、健康的，但是如果点燃，它可能会变性，呼吸道和消化系统是完全不一样的。”

此外，吸烟的危害性更大，烟草烟雾含有数百种有毒化学物质和化合物，至少70种可导致癌症，还有二手烟、三手烟的危害。

戒烟难吗？王晓丹表示，只要你想戒烟，科学戒烟，就会有成功的那一天。

吸烟有害健康，你戒烟了没？