许多男人将性能力仅仅狭隘地认为是进行性交的能力，这也是他们在遭遇性交失败后所反映出来的巨大的挫败感和严重的焦虑心情。实际上，性能力所包含的意义远不止直接的男女性交的能力，还包括相当广泛的爱的含义在内。

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首先，你喜欢你的女朋友，从内心想和她深入接触，这就是性能力的一种体现。

其次，在你与女朋友的交往中，随着感情的加深，必然要有相互亲昵和抚爱的行为，如拥抱、接吻等，这也是一种性能力的表现。

第三，在你选择与爱侣结婚时，表明你已经从心理上具备了比较完整的性思维过程。

最后，你的生殖系统的某些“动作”也会反映你的性能力，这些“动作”有时甚至可能让你“身不由己”。你可以有正常的阴茎勃起、性冲动和遗精，见到自己钟爱的女子会有身体上的“反应”，说明你的性生理结构是正常的。

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因此，偶尔的性交失败往往反映的是男人的性经验不足问题，而不是真正的彻底“无能”，全面否定的态度是有害的。在没有性经验的条件下，男人的性交失败者苦苦思索性生活的不幸经历，进行强迫性思维，总是寻找自己的不足，就会造成一种思维定式，明知不应想某件事，却不由自主地去想，并臆造出自己的性能力不行的假设，也是一种杞人忧天，让这些事事都求尽善尽美的男人很不自信，也觉得做男人很难。

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多数出现性问题的男人显然不是躯体出了毛病，而是心理出了毛病。心病还需心药来医，既然是心理出了毛病，就必须加以正视，努力调整矫治性方面的心理状态，放宽你的完美主义，只要有爱就会有相应的性能力。

（整理：刘帅团队）