文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
“神仙姐姐”刘亦菲演过不少古装剧，现今已33岁，出镜时还是美若天仙，少女感不减当年。
不过，刘亦菲如此美貌，却一度在媒体面前说自己是全家最丑的。
刚开始还不理解，以为是谦虚，看了刘亦菲家人的照片后才知道，当真是个基因强大的家族。
比如刘亦菲的妈妈刘晓莉，今年已经62岁了，普通人早已一脸沧桑，可她的身材和皮肤管理依然相当好。
近日曝光了她的一张照片，状态十分惊艳，只是普通的休闲打扮，淡妆坐在那里，就让人感觉到一种由内而外的优雅。
事实上，刘亦菲妈妈的美貌和“冻龄”状态，一直以来都是公认的。
49岁时，她有一张和演员舒畅的合影出圈了，两人看上去年龄差异并不明显，甚至于刘亦菲妈妈的表情和体态更加舒张自信，脸型和五官立体度也夺人眼球，可以说保养得相当好了。
21岁的舒畅这时也很美，但对比之下还是“输”了。
和刘亦菲同框，不知道的还以为同龄姐妹呢~
刘亦菲妈妈不仅相貌姣好，还是个非常有才华和智慧的人，是国家一级舞蹈员，曾获得“五个一工程奖”和文化部文华表演奖。
这个惊艳了时光的美人，告诉了我们自律的重要性
人人都说岁月是把杀猪刀，把青春美好一并带走，然而在刘晓莉身上却不是如此，岁月不仅没有夺走她的美貌，反而造就了她更加优雅的气质。
也就只有这样强大的基因，才能生出来刘亦菲那样神仙的容貌。
当然啦，冻龄的人在娱乐圈中并不少见，本身颜值基础就好，经济条件又不错，自然有保养的资本。但说到底，最重要的还是自律。
张柏芝也是很多人心中的女神，混血的背景造就了她，既有西方美女的骨骼感，又具有东方美人的气韵。
再比如胡歌的爸爸，温文儒雅，完全没有老态龙钟的痕迹，颜值依然很能打，丝毫不输儿子。
越南也有位因冻龄引发关注的网红，成功把丈夫熬成了“爹”，和儿子同框仿佛同龄人，她的日常健身就占了很大比重，果然自律的人生更精彩呀！
看到这些逆龄生长的人，说不羡慕是假的，但只要方法对了，普通人也能保持“冻龄”状态。
前不久就有一则热点新闻，超年轻岳母走红，虽然已年近半百，但抱着孩子和女婿同框却神似一家人，宝妈连连调侃压力大。
想冻龄你要做到：
1、年轻的保障——良好的心态
心情很大程度上影响身体，中医上也讲究“相由心生”，主要就是说一个人的外部状态会受到心情和心理的影响。
每天焦虑暴躁，就会影响内分泌，内分泌一紊乱，自然就会影响皮肤状态啦。
相反，如果一个人经常保持乐观的心态，心态良好，自然也会使身体的压力减少，缓解器官衰老，看起来更加有活力和气色。
2、健康的秘诀——合理的饮食
饮食对身体的保养也具有不可忽视的作用，娱乐圈很多明星都注重饮食的健康和低脂。
比如杨幂就喜欢自己煮薏米粥，既有利于身体健康，不容易发胖，也有美容养颜、减少身体浮肿的功效。
饮食管理也是一种自律，注意口味清淡和营养搭配，多吃杂粮。
3、活力的前提——规律的运动
运动的作用自不必多言，跑步、瑜伽、游泳等都有利于保持良好的身材和健康向上的心态。
《乘风破浪的姐姐》中，每个看起来“不老”的姐姐，都是皮肤晶莹透亮、身材无多余赘肉，丝毫看不出岁月的痕迹，私底下一直保持规律的运动。
时间一长，自律就会成为一种习惯，一种生活方式，让你的人生以另一种方式打开。
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