都说爱情不是人生的全部，可我们常常因为爱情心力交瘁。

我觉得这是因为大多数人都是带着对爱的一知半解，以及自己的直觉，在与对方恋爱。

我认为这样的恋爱会让你误会彼此，也会让你错过那个应该要爱的人。

我今天给你分享的这个案例，来自于我的一位小伙伴。他们的分手在很多人看来，绝无复合的可能。因为男友下定了决心分手，拉黑了她的微信QQ和电话，甚至连微博也拉黑了。男方还警告彼此的朋友不要劝和，谁劝和就跟谁翻脸。

01 案例：3年的感情计划结婚，因为一句玩笑话彻底分手并拉黑了所有联系方式

这位小伙伴（暂且称Y吧）与男友（称他L）恋爱3年，2年同地1年异地，分手的时候两人正处于异地恋中。

俩人是在朋友聚会上认识的，当时L主动找Y要了微信，他觉得Y说话很幽默，很有梗，是一位很有趣的女生。

加了微信之后，联系就多了起来，还时不时约着出去玩。L性格和善，温柔，也很讨Y的喜欢。

确立关系之后，L对Y也很好，恋爱期间都不曾对Y大声说过话。Y喜欢什么他都记得，时不时还会给Y制造惊喜。

本来计划好了，L年底上Y家提亲，然后打算第二年结婚。朋友们也都觉得这俩人很登对，虽然平时也有过小吵小闹。不过在朋友看来，这些小吵小闹更像情侣间的情趣。

比如L常常说Y说话犀利刻薄，怪伤人心的。Y说L总是显得漫不经心，让人觉得很窝火。但两人互相吐槽完，又能继续一起腻歪。

只是没想到的是，就在一次很平常的吵架中，平时很会控制情绪的L朝Y发火，直接提出了分手。

Y当时直接懵了，然后很生气地找L理论。

被拉黑以后，Y把这件事告诉了好友。

根据Y透露，两人吵架的缘由只是因为视频的时候，L无意中抱怨了一句异地恋好累，Y开玩笑接了一句：“既然这么累那就分手呗”。然后L就开始对Y发火，说她说话不过脑子，既然想分那就分，以后别联系了。说完就把视频关了。

好友认为Y有点过分，L说累只是想得到一些安慰。

但Y觉得没那么简单，坚持认定L早就想分手，只是刚巧自己撞“枪口”了。她觉得L就是不敢承担说分手的责任，没担当没责任心。

冷静了几天后，Y反思了自己。她觉得虽然L全身上下都是毛病，但自己说话确实也有些过火，她想着只要自己诚恳道个歉，以L的好脾气应该能原谅她。所以在微信被拉黑，QQ不回（疑似被拉黑屏蔽）之后，她给L的微博发了消息。

L并没有接受Y的道歉，拉黑了她的微博。

L甚至还警告好友们别劝和。

Y给L打电话，L一直不接，直到电话也被拉黑。

L走投无路，联系到了我。

02 分析：男人因为“不合适”决心分手的背后，藏着哪些你对感情的误解？

我觉得Y的感情经历并不是偶然，我也过很多类似的情感求助。很多人在分手时，给出的理由都出奇的一致——“不合适”。

接手

可能你会说，这是男人的借口吧？谈了这么久才说不合适，早干嘛去了？谈恋爱之前难道看不出来么？

说到这里，我就忍不住想跟大家聊聊了。

很多人可能会觉得爱情是一个可持续的过程，但我要告诉你的真相是，爱情并不是一个过程，也不可持续。

我认为爱更多是某一个瞬间，或者一种情绪。这种情绪让你觉得ta对你来说充满吸引力，然后你爱上了ta。在这个瞬间，合不合适根本不重要，你也不会在意。你脑海、心里只被这个人的吸引力占据，你有一种想跟ta表达爱意的想法，你想和ta在一起。

甚至包括你和ta在一起之后，你也不是每分每秒都爱着ta的。你也会因为各种细节，跟ta闹情绪。你会生气，难过，吃醋，当然也会深深地爱着ta。在这个过程中，即使你们吵架，你也不会觉得你们的性格有多么不合适，你只会去想ta还爱不爱你。

所以我觉得，爱情就是由每一个细节和情绪的瞬间组成的，而不是连续性的。这些细节和情绪累积到一定程度后，就会引出这段感情的走向——结婚？分手？继续恋爱？

所以这也就解释了，为什么很多分手的人都喜欢说“细节打败爱情”。而L所说的“不合适”也不是字面上的意思，不是说不适合相爱。而是L通过这段感情经历的细节，得出了“不再适合在一起”或“不适合结婚”的结论。

那么，这些细节和瞬间，是由什么主宰的呢？我觉得主要来自于双方表现出的不同的情感模式。

我们就拿Y和L来分析。

在我跟Y的沟通过程中，我发现她说起前男友时，虽然极力地克制住自己内心的激动，想表现得很平静，但她的语调和语速出卖了她。她对前任充满了抱怨和不满，我让她举一两个让她很感动的例子，她想了半天说感觉都还行，但也不至于特别感动。

通过Y的描述，我大致能感觉到L平时应该是一个情绪比较稳定，比较乐观，有点粗线条，也不太爱把心事和情绪表现在脸上的男人。这些都得到了Y的证实。

Y的性格确实有些大大咧咧，说话也很风趣。但是有一个不太好的特点，就像L曾吐槽的，过于刻薄。在两人恋爱期间，Y就很喜欢用讽刺的方式跟L沟通。平时对于L的任何提议，也都喜欢打压一番。倒也不是她故意打压，就大概是形成了这样的语言风格。Y管自己的这种语言风格叫“刀子嘴豆腐心”。

比如：有一次L很开心的跟Y分享自己拍了一张很好看的风景照，Y也觉得好看，但她还是调侃地说：“还可以吧，不过想当摄影师还是差得远~”

像Y这样表现出的感情模式，我将其称之为“进攻型（Offensive type）”。

L所表现出来的感情模式比较平和，我将其称之为“平稳型（Stable and peaceful）”。

“进攻型（Offensive type）”的人在感情中，容易激动，会优先寻找伴侣身上的缺点或错误，然后通过判断这些缺点或错误，看自己能不能接受，来判断这段感情要不要继续。

他们习惯表现出批判、审视的态度。哪怕是一件很平常的事，他们心里所联想到的，都是消极悲观的，甚至会莫名地生出敌意。他们说话的习惯就是调侃、“自黑”、嘲弄、以及批评，但总的来说并没有恶意。

他们维系感情的方式，是打压和吐槽。表达爱意的方式是“嫌弃”，嘴巴上越“嫌弃”，行动上却越爱这个人。

当然，这也与从小的教育生活环境有关。比如原生家庭里有人是这样的模式，就很容易影响身边的人，尤其是小孩子，会跟着学习，长大以后也会变成这样的模式。

“平稳型（Stable and peaceful）”的人思想和心理状态比较接近于正常人，比较稳定，他们看待问题比较客观。在感情中，他们会尽量先捕捉伴侣身上的优点或闪光点，也会努力地做到尊重和夸奖伴侣。

他们维系感情的方式，是通过伴侣的闪光点和优点，来达到一种欣赏和尊重的心理平衡。一旦发现这些优点或闪光点彻底消失了，他们会很焦虑，但通常也不会把焦虑表现出来。他们会先忍受，直到忍无可忍了，就会选择离开。

通过这段分析，我们不难看出，Y和L的感情矛盾在两人相处的细节中就已经种下。Y在相处的细节中表现出来的是一种“进攻”的状态，会将L的反应，错误解读为“不在乎不上心”；而L则尽可能展现自己的“善意”，但也会在日积月累的矛盾里，将Y定义为“很自私不知足”的女人。

所以分析下来，我发现两个人看似到了不可调和的地步，但其实有很多复合的空间。

比如，“平稳型（Stable and peaceful）”的恋人特有的“善意”个性，其实就是一个很好的“链接点”。Y可以通过这个“链接点”，与L建立一个初步的联系。

当然，更重要的还是Y对L表现出的坚定的爱意，以及在我分析后幡然醒悟的决心，成为了她挽回最大的动力。

所以，我让Y建设一个稳定的心态，做好情绪管理，以及自我提升。有了这些前期准备，再加上她的决心和爱意，初步挽回的筹码已经有了。

03 挽回历程：从初步联系到前男友主动求和，经历了什么？

L练习了很多次的“合理化自述”，然后整理成文字转发给了好友，然后通过好友，发给了L，希望L将她从“黑名单”放出来。

第一，建立初步的联系：

这样的“自述”发了2次后，L把Y从“黑名单”放出来了，还发了一条消息。

两个人的联系建立起来后，我让Y“乘胜追击”，继续跟L通过微信，保持友好而平稳的联系，直到L愿意和Y正常交流。

第二，让联系变得稳定正常起来：

又过了几天，L给Y的朋友圈点赞了，然后主动找L聊天。

我让Y趁着放假，跟L说要去找他，顺便探测下L的反应。

这次上海之旅，是Y和L分手后第一次见面。Y说她确实有些紧张，但更多的是兴奋。因为和L在微信上也聊得很开心，所以她也相信见面后不会出状况。我给Y也做了许多叮嘱和攻略，总的来说，两个人的关系更近一步了。

第三，关系进入暧昧的状态：

两人在暧昧期间，我还让Y找L帮忙，请教了一下工作上的事情，L很开心的给予了帮助。

关系到了这一步，其实离复合比较接近了，但是中间出了一个小插曲。

第四，挽回过程出现了新的危机：

L的亲戚给L介绍了一个对象，双方也见了家长，两人交往大概有一周了。Y有些慌，虽然她和L的关系已经进入了暧昧状态，但L毕竟还没有真正表态，也没有跟她确立关系。

这个时候杀出一个“程咬金”，确实让Y有些崩溃。

不过这个小插曲在我处理其他挽回案件的时候，也见过不少。毕竟两人还是单身状态，身边有追求者，或者有人介绍对象，都很正常。

如果你能够稳固好心态，就像我最开始分析的那样，带着自己的理性去权衡，而不是让冲动的情绪左右行动，你就能找出“危机”的破绽。

就像我一直说的，爱情的发生可能是一时冲动，但维持爱情的发展靠的就是理性和头脑和智慧。这个世界上不存在永远不出问题的感情，只看你是在用脑，还是用冲动解决问题。

对于挽回来说，也一样。只要迈过了这一关，复合就是自然而然的事。

我跟Y说不用回复L。我让Y向共同好友透露，身边有人追求自己，然后发了一次聚会的照片。L看到照片后，果然来找Y了。

第五，危机解除成功复合

如我意料之中，L主动跟Y说，他跟相亲的女生分手了。

L回去后主动提出想跟Y在一起，俩人现在很甜蜜，Y时不时给我发个截图过来秀我一脸恩爱。

Y和L复合后，L决定过几个月就结束异地，回家发展。前段时间我还在朋友圈看到了Y晒生日礼物，是L给她买的SK2套装。

这段复合经历让我更加确定了一件事，那就是：很多人觉得难以挽回的根本原因，不在于对方有多么冷漠绝情。而在于你对这段感情的理解，和对爱情的认知是否全面。

就像我一直说的：绝情的背后是深深地失望，失望的背后是深层的爱与期待。而曾经的这份爱，就是挽回的最大筹码。你，能明白吗？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分