人到晚年，每个人都期望的一件事，那就是想要“延年益寿”，与儿孙们共享天伦之乐。
说到长寿，其实大多人都走错了路，尤其是老年人，他们都认为，吃多点保健品就能身体健康。我们能发现，现在生活中的许多老人家，他们容易被卖保健品的推销人员洗脑，会掏大把大把的钱去买保健品。这样的做法，并非说对身体无效，而是说这世上没有一样保健品，是对身体无害的。
如此，对于老年人来说，到底怎样才能“延年益寿”，甚至在晚年中过得幸福呢？
曾有心理学家说过，身体机能保持在一个良好的情况下的前提，就是要让人的心态变得好起来。
心态决定是否长寿。无关运动，饮食，亦无关胖瘦。心态好，可疏可漏，心态好，可丑可秀。心态好，可素可肉。心态好，万事通透！淡泊生活，不争不斗！不讲究能将就。心态好长寿之人，世上不胜枚举，顺其自然，依存造化，心阔似宇宙！反之，心态不好，好变歹，新变旧，心黑皮厚。易殇难长寿！
那么，到底什么才是较好的生活理念和做人的方式呢？
可以这么说，人到晚年，最适用的“保命”秘诀，并非是保健品，而是人要学会“独处”。
年轻的时候，我不知道参加过多少没意义的酒局，接触过多少表里不一的人，跟他们初识的时候，大家对彼此都不了解，相处起来会比较舒服，时间久了，她们靠近我的真实目的也表露无遗，最终带给我的只有伤害。这世上的人，只有真正的痛过几次，才会格外注意保护自己，才学会去丢弃无意义的社交，不爱你的人和心累的酒局。“人生不如意事有八九，可与人言者无二三”，总是说一些违心的话，心里确实很累，还不如选择独处，可能看起来孤单了些，但是内心真的充实，活得又怎会不踏实呢？人总得为自己活一次。
有句话这样说：“静听大海潮起潮落，笑看天边雁去雁回。宠辱不惊，去留无意，以平常心对待无常事。在纷扰喧嚣的红尘，亦能简单明约，空静安然地享受生命与生活。”
生活在俗世的我们所缺少的正是这样的状态。而适当的“独处”能让我们感受到空静和安然。
细想我们这一辈子活着到底图的是什么？我们拼命工作是为了什么？是从什么时候开始，我们忘掉了轻松的微笑，是从什么时候我们开始在欲望的指引下展开了忙忙碌碌的半辈子？像陀螺一般的生活真的是我们想要的吗？
静下心来的时候才发现，其实这个世界上的所有东西我们原本都可以舍弃，可又正因为我们是七情六欲的人，所以又不得不全盘接受来自这个世界的压力，或者别人就是这么活着，我们又如何能独善其身。
我们始终无法超然于世，也并不能脱离开这个大环境，我们能做的只是在固定的时间给自己一个出口，缓一缓再出发。在这个出口里，我们只是我们自己，不为了任何人而活着的自己。
《知否知否，应是绿肥红瘦》里面说：“人哪有不苦的”的确，人生来就是苦的，可学会“独处”却能让我们获得片刻欢愉，这就够了，人世繁华，想要的太多反而更不容易得到。
所以退休后的你，尽情享受独处吧，只有心静下来，不生气，无欲望，才能活的更长久！
我认为退休以后回归家庭过安静的生活，为了身心健康社交活动应该相对地减少，人是群居动物天性喜聚寻求心理依靠可又像满身带针的刺猬，稍靠近便会针刺带来意想不到的伤害，女人多的地方自然喧哗吵闹多，喜欢安静的我觉得独处放松心安，独处的美妙一旦尝到便成了戒不掉的瘾。
退休之后就要按照自己的心愿来过，别管人家怎么说羡慕别人的生活，适合自己的就是最好的生活，独处的日子我也忙得狠一点不着急，忙忙家务做做饭，侍弄花草养养鱼，边看电视边织毛衣，偶尔做做十字绣，心里安静没烦恼自然健康又快乐。
结语：
一个人只要心能够安静下来，不受外界喧嚣嘈杂所惑迷乱，真正回归恬淡宁谧的独处生活，便会发现独处的好来与美妙，那种只可意会不可言传的悠远意境，只有亲身体验过的人才有感觉，沉浸与外部隔绝的世界心舒展放松，似乎回到了天真烂漫的童年时光，简单快乐满足幸福。
仔细观察会发现那些长寿的人，都是活的简单快乐的人，她们远离人群独居生活，超然物外自得其乐，即使一个人也活得充实满足，享受独处生活带来的愉悦与快乐，什么时候都心平气和不急不躁，这样的女人自然身心健康又长寿。
人到晚年，别信什么保健品能够延年益寿，这是不实际的。
不管是良好的心态，还是优质的健康，它们都离不开“独处”这种优良品质的加持。
在独处中，你能在自己的内心世界里划分一片安静的区域出来。你也能在其中与生活言和，跟现实妥协，宁静致远。
在独处中，你能找寻到自己的爱好，并且能够以自律的形式坚持下去。到最后，你就能在其中收获到身心的健康和幸福。
所以说，晚年最适用的“保命”秘诀，并非是所谓的保健品，而是最为基本且实在的“独处”的生活模式。
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