对于健身和美体来说，韩国可以说是暂时超过我们，无论是大众的健身意识还是健身经验都高于我们，但是最近在看资料时发现越来越多的越南女生开始活跃起来，尤其是95-00后，越来越多练的身材好的女生涌现出来，前有“越南王祖贤”的Tracy Le，无论是身材还是颜值都是相当的撩人，而今天又要和大家介绍一位年龄更小，身材发展潜力巨大，并且样貌十分可人的小姑娘。
她的名字叫做Vo NgocTran，现在是ins上颇有人气的网红，00年出生于越南胡志明市，身高163cm体重46kg可不要小看人家的身高体重比啊，你会被她的身材比例刷新三观，因为她所拥有的却是很多男生梦寐以求的宝葫芦型身材，真的做到了蜂腰翘臀大长腿的既视感。
并且娇小的身材在拍照时却一点也不显得矮小，可以看她早期上中学时代的照片就能够看出，她的身材在那个时候就已经十分“凶猛”了，并且培生越南独有的旗袍校服，让她的胸部臀部曲线更加明显，现在的她36D的胸围以及88cm的臀围，并且只有60cm的腰围，怎么看都是性感的模样。
你想想这才是20出头的女生，之后的发展潜力将是更大的，当然这么性感的身材怎么能没有一张漂亮的脸蛋呢，满脸的胶原蛋白，在大家的认为中很多东南亚的女生皮肤黝黑并且粗糙，但是Vo NgocTran却不是，白皙水嫩的皮肤透着健康的红润，水汪汪的大眼睛尽显东南亚美女特有的美感。
这下说整容的就会比较少了吧，毕竟在越南还是天然的比较多，虽然长相是天生的，但是好身材却是后天打造的，像Vo NgocTran每周都会进行有氧以及瑜伽锻炼，每周会有5-6天都在进行锻炼，这时就会有人问这么低调的强度也能够保证这么好的身材吗，不多说力量训练才是保持身材的最终利器吗？
但是你也要考虑人家的国情啊，地处东南亚位于热带圈，常年温度就和咱们夏天似的，并且减肥和保持身材更多的是在饮食方面的掌握，像“三分练七分吃”就是这个道理，这样衍生出来一个问题夏天真更容易减肥吗，对于人家来说是这样的但是对于咱么这样四季分明的国家来说却不一定了。
先说说夏天为什么容易减肥，因为夏天温度偏高，会造成身体自主调节体温产生排汗过程，在这个过程中就会加快血液循环，提高新陈代谢让身体更加活跃，只要你稍微在多动一动代谢就会更多，并且因为天热又会造成口渴，大量的饮水也会造成代谢的加快，并且将体内废物快速排出体外，再加上天气炎热就会造成食欲不振，吃得少了，消耗高了自然就会让你感觉瘦得快一些。
但是对于咱们来说，尤其是四季分明的地区，一旦天气炎热就会开启“空调模式”并且稍微热一点都不会出门，尽可能的呆在家里头，能把空调开多低就开多低，尤其像我们北方人十分乐意抱着西瓜开着空调看着电视，度过一下天，这下不但没有加大消耗，还摄入高糖食物，你说你不胖谁胖啊，所以夏天是有利于减脂，但是最主要的还是看你自己如何去做。
这夏天也快要来了，还不趁着这个时候开始减肥，虽然有些地区还是比较凉爽的，但是为了夏天的靓丽还是管住嘴迈开腿的锻炼吧。好了不多说了，我要去锻炼了，记得关注我哦，咕嘟拜咱们下次见。
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