做了父母的人，估计多数都有种感受：养孩子是件操心的事。
且不说教育问题，光是身体问题就够让人着急上火的。
孩子不吃饭，急；
孩子感冒发烧咳嗽了，急；
孩子拉肚子了，急；
孩子面黄肌瘦不长个，急；长成了小胖墩，也急！
养生君悄悄告诉大家，其实很多孩子的身体问题，都可以从脾胃找原因，而最常见的脾胃问题，就是积食。
为什么会积食呢？一是孩子的脾胃本来就还发育不全，消化吸收能力相对较差；二是喂养不当，现在物质丰富，孩子没有自控能力，加上家长疼爱，好吃的食物，零食，冰淇淋等等，吃得不加节制，必然伤害脾胃。
孩子积食后，会造成5种常见问题
1、厌食，腹胀，拉肚子，便便臭
腹胀很好理解，既然积食，食物积在肠胃，当然最直接的反应就是，饭后容易腹胀，平时食欲差，挑食厌食。
那为什么又会拉肚子呢？这是因为积食后，会造成脏腑热燥，胃内过热时，食物的消化吸收受到影响，最后产生腹泻。而且积食严重的孩子，平时便便会很臭。
2、睡觉翻来覆去，哭闹，磨牙
俗话说，胃不和，则卧不安。其实不止孩子，大人也一样，如果你肠胃不舒服，怎么睡都会觉得不踏实，导致翻来覆去睡不安稳。有的孩子睡不安稳，还会哭闹不止，睡着后出现咬牙齿、磨牙的现象。
很多孩子动不动就会感冒，而且反反复复。表面上看，这是免疫力低下，但根源其实是脾胃。
脾胃和积食互相影响，脾胃管消化吸收，脾胃虚，消化不好，当然就会积食，而长期积食，又会加重脾胃虚弱。
脾虚不能很好的吸收营养，则会导致孩子免疫力下降，所以稍有点风吹草动就会感冒。积食更会直接引起手脚心发热，甚至发烧。
刚才讲了，积食会造成胃热，当胃热走到肺部时，孩子会咳嗽，会哮喘，时间长了甚至会造成肺炎。
4、经常肚子疼
有的小朋友经常喊自己肚子疼，但检查又没有其他方面的病变，那么，很可能是积食引起的。长时间积食，会造成孩子消化系统的紊乱和胀气，于是肚腹胀热，产生痛感。
5、不长个，瘦小，或小胖墩
孩子瘦小，跟感冒是一样的道理。脾虚积食，消化不好，吃得再好，营养也很难吸收，从而就会看起来面黄肌瘦。
但为什么可能是小胖墩呢？很多人调侃说，自己喝水都长胖，其实就是脾胃问题。
脾主运化，脾虚则水湿运化功能失调，于是体内湿邪积聚，造成新陈代谢的停滞。而这样的胖，又多以虚胖为主，容易气喘、没力气。
孩子积食怎么调？
1、调节饮食
要让小儿安，三分饥与寒。饮食上，父母要帮孩子稍加控制，吃好三餐，少吃零食，少吃冰淇淋和冷饮。
2、减少孩子压力，保持好心情（这个最容易被忽略）
心情不好，肝气不舒，就会影响脾胃。
父母的坏脾气要控制，尤其是不要在吃饭时数落孩子，心情不好时，怎么吃得好饭？大人也同理。平时不要对孩子要求太高，非得考第一名，那压力真的太大。
3、一个小方法：揉腹
揉肚子估计所有老母亲都知道，但不是乱揉，养生君小时候就常常惨遭蹂躏。
看下面正确操作方法：
首先，将四指并拢，双手对搓一下，让手指、手掌尽量暖热一些；然后将手指轻轻放在孩子的肚子上，小幅度下压，不要太重。这样用均匀的力量顺时针成圈的揉动，一般要做36次，然后停下来。（顺时为清）
接着，暂停一分钟，依旧四指并拢，用刚才一样的方法，按逆时针的方向，继续为孩子按揉腹部。这次只要按9次就可以了。如果孩子身体虚弱，可以再加9次，如此为一遍按揉的过程。（逆时为补）
通常，在给孩子揉肚子的时候，要这样反复进行，时间保持在30分钟左右为宜。这样一边揉，一边能听到孩子肚子里咕咕的叫声，家长不用担心，这是很正常的现象。一般按过之后，孩子的积食情况都会得到缓解，坠胀感得到减轻。
4、一个小食方：山楂六物膏
有的宝妈会说，要控制孩子吃零食吃甜食简直比登天还难，那么，养生君强烈推荐给孩子吃一种零食：山楂六物膏。
这个食方，味道酸酸甜甜的，孩子最爱，关键是，它就是健脾消食的。
有的妈妈会说，那我不如直接给孩子吃山楂丸了。没错，大家都知道山楂是消食的，但只是一时管用，吃一次管一次，要真正调理好积食，除了消食，还得健脾胃。
现在我们来看看，山楂六物膏除了消食的山楂，还有啥？
六物：山楂，怀山药，鸡内金，麦芽，大枣，茯苓。这六种材料，加蜂蜜熬制成膏。长下面这样↓
这个食方是妇幼医院常用来一个调理孩子脾胃的。
现在我们来分析下这几种材料，为啥这么好用。
山楂不用说大家都知道，酸酸的，可以消食；
鸡内金和麦芽也是消食化积的，养生君顺带推荐个食方：用鸡内金磨粉，加在蛋液里蒸蛋，孩子最爱。
怀山药、茯苓这个食方的精华，健脾养胃的，这是它跟山楂丸最大的区别。养生君再顺带推荐个方法：如果孩子感冒后，咳嗽总不好，可以用怀山药熬水给孩子喝，补中益气。
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