在岳明看来，妻子韩冰的来电和消息可以称之为“夺命追踪”，她会在一天的不同时间，给自己打电话，发信息。

在她看来，要了解他和哪一类人在一起，做哪一类的事情，实际上就是查岗。

假如没有及时接听和回复，妻子就会一直打，一直发，直到有回应为止。

岳明对这样的“看管”非常反感，多次与妻子好言沟通，得到的都是相同的回答，“你是我丈夫，不给你打电话，我找谁呢？”

接到电话后，妻子通常会问写作的三个要素：时间、地点、人物，如果不能尽快作答，稍有迟疑，就会要求岳明打开视频聊天，亲眼看看。

二人经常争吵不休，妻子觉得岳明越来越没有耐心，越来越不爱她。

所以，越来越多的查岗，让岳明苦不堪言，变得不耐烦，不爱回家。

许多女性都对男友或老公做过查岗的事，究其原因，大多是因为缺乏安全感，需要对方随时做出反应，恨不得每一分每一秒都与伴侣处于沟通状态，一旦得不到反馈，或反馈的信息让自己不踏实，就会变得非常焦虑。

按照常理分析，结婚后夫妻之间这种情况应该是越来越少，因为相处的时间越长，感情就会越牢固。

而现实却正好相反，很多女人在恋爱时，还是会有节制，一旦步入婚姻，就会把“丈夫随时都要回应”，当作一种合理的责任和义务，总是不分时机，不分场合，都要求丈夫及时沟通。

这种行为的后果不言自明，只会让男人产生心理压力，感到疲倦，不愿面对妻子，想远走是，男人不明白妻子强迫他们交流的动机，只是为了寻求安全感，反而会让他们有不被信任的感觉。

在这个前提下，他们极有可能不断为自己找借口、暗示自己，这一切都情有可原，“反正老婆不信我。”

但另一方面，这样的举动也会降低女性自身的魅力，毕竟在情感的世界里，男人是天生的猎手，他们喜欢追逐，而不是被追逐。

一意孤行，强求安全感，是一种超越界限的行为，那么，就要懂得反思自己，张弛有度。

静静也是一种严重缺乏安全感的女人，幸运的是，她在其中意识到了问题。

结婚以后，她也想要安全感，只是，她不喜欢以卑微的姿态查岗，比如，问丈夫什么时候回来，有没有跟别的女人在一起，做什么？言语之间无不透露出焦虑，生怕下一刻丈夫就会离开自己。

仔细想一想，丈夫不过是个很普通的男人，相貌平平，工作平平，而且自己各方面都不比他差，压根就犯不着这样。

静静下定决心来为自己制定计划，首先，她定了第一条规则，是漏接电话，要约束自己不能再打第二个。

一开始，执行起来并不容易，静静发现只要丈夫没有及时回应，她就手足无措，心神不宁，完全没心思做别的事情，开始了脑补模式。

“他为什么不接电话，跟谁在一起，干嘛，是故意的？”

一系列的想法一旦在头脑中形成，就无法停止。

她不得不强迫自己把手机放在视线看不到的地方，这种方法起初显得特别困难，但随着克服时间的延长，效果逐渐显现，可以暂时放下焦虑，另做别的事来分散注意力。

丈夫有时会很快的打回来，有时会一直没有动静，对于后者，静静隔了两个小时后又会再次打回来，如果还是不回，则再等两个小时。

事后，静静总结出丈夫未能及时回应的主要原因：见客户、写计划、开会。

另外，静静的第二个规则是，如果有问题需要立即解决，在打电话之前，先向自己确认一下：我要说的是紧急的事吗？可不可以等老公回来以后再说？

经过一段时间的克制，安静越来越会拿捏分寸，有了安全感，就不再热衷于查岗这件事了。

闺蜜对静静放任老公不以为然，可静静却笑着说：“我不打电话，老公下班就会回家，又何必粘着他不放，再者，要是有事背着我，打电话又能改变什么，有那个功夫，不如听听歌，吃点点心来得实在。”

因此，怎样看待查岗这个行为，或者说是否应该查岗？

无论何时何地，都要分享自己的位置和一举一动，给予对方足够的信任，这是浪漫的，但又是不切实际的，长久以来，两人完全没有各自的空间，等于变相以浪漫的名义，进行监视，其“副作用”有如下两点。

一是，每天的生活都是被对方实时掌握的，两天三天也许还能咬牙坚持，两三个月肯定会让对方感觉到负担，疲倦，甚至崩溃。

第二，从客观方面来说，这是极大地压缩了个人空间，不利于感情的发展。

良好的感情，不会让自己焦急，更不会有患得患失的感觉，一个男人若是真的爱你，绝对不会让你没有安全感的。