你知道吗？生活中，有一半以上的人都被幽门螺杆菌所感染。老话说，十人九胃。很多人胃不好的罪魁祸首就是幽门螺杆菌。而最可怕的是，它似乎无处不在，可以相互传染且传播范围很广泛。好在，我们并不是对它无计可施，生活中除了多加注意饮食卫生之外，还可以多吃一些它的“天敌”，就可以抑制它的活跃性，甚至是杀菌除菌。

幽门螺杆菌的“天敌”找到了，再不喜欢也要多吃点。

大蒜是一种能够抑制幽门螺杆菌的食物，尤其是生大蒜。若是你能够经常吃一些生大蒜的话，就能够帮助你远离幽门螺杆菌的感染。但是可惜其实生活中很多人都是不能接受大蒜的那个味道，或者是害怕吃了大蒜之后会有口臭等的不好的情况发生。但是为了胃好，没事吃一点，可以及时漱口或者是及时刷牙，能顾避免这种异常情况。

茶也是对幽门螺杆菌有一定的抑制作用的，尤其是茶叶的提取液，浓度越浓，对幽门螺杆菌的抑制的作用就会越强，而在所有的茶的种类中，其实绿茶和红茶的抑制幽门螺杆菌的作用是最强的，所以多喝点浓茶是能够帮助抑制幽门螺杆菌的感染的。

洋葱是一种和大蒜一样的食物，都是比较辛辣的食物，并且其实洋葱里面也是有一定量的大蒜素的，所以也是能够帮助抑制幽门螺杆菌的食物。洋葱本身其实还是有很多人爱吃的，而且洋葱的口感相对来说其实比大蒜的口感要好很多。所以没事的时候多吃点，能够帮助让你的胃远离幽门螺杆菌。

西兰花是一种十字花科的蔬菜，而西兰花中的硫化物的含量其实也是有的，而在十字花科蔬菜中，西兰花又是比较出众的一个，所以若是经常爱吃西兰花，也是能够抑制幽门螺杆菌的感染的。

其实在我们的生活中，像是以上说到的几种食物，有的人是爱吃的，有的人是不爱吃的。但是为了能够让自己远离幽门螺杆菌，无论你爱不爱吃?，都要没事多吃点，毕竟它们都是幽门螺杆菌的天敌，多吃对你来说自然是不吃亏的。

但是光靠吃来抑制幽门螺杆菌的感染相对而言是不太妥的，生活中还要注意切断幽门螺杆菌感染的源头。

首先就是在吃饭的时候要注意，干净卫生其实是很重要的，像是路边的一些苍蝇小馆，其实说起来口味自然是不错，但是卫生是不能够得到保证的，一不小心就会让你感染上幽门螺杆菌。所以为了身体健康考虑，还是要注意卫生。

还有就是关于公用餐具，其实幽门螺杆菌本身大多数情况下都是通过公共餐具感染的，所以最好的办法就是使用一次性的餐具或者是尽量避免总是在外面吃饭，因为总在外面吃饭确实是会让你感染上幽门螺杆菌的几率变大的。

很小的时候，我们就被教育要养成讲卫生的好习惯，其中一条就是饭前便后要洗手。这个习惯，对于预防幽门螺杆菌也是非常有用的。要知道幽门螺杆菌最主要的传播途径有两种，一个是口口传播，一个是粪口传播。而手部每天要接触的细菌有很多，不论是吃饭还是排便的过程中，手都有可能会接触到细菌，不小心带到嘴巴里。所以勤洗手，很重要。