相信大家在生活中，肯定会有很多这样“嘴上说戒掉你，心里说想着你”，这样爱而不得的经历。

心理学家指出：这是人们精神层面的一种精神效应；

是我们在一件未完成的事情面前，总是会难以忘怀，心里一直挂念，放不下的纠结。

其实，这种精神效应，就是“蔡格尼克效应”。

就像每天都会在特定的时间，去追自己喜欢的剧；

特别是一些自己不但喜欢而且未更新完的电视剧，你在心里某个位置会一直期待着。

但是还有一种，当他的结局不是你预想的时候时，会在近期很长时间内心会一直挂着。

但是久而久之，随着时间的推移，其实一切都会烟消云散。

有人说，爱得太深，伤得越狠，分分合合，乃兵家常事。

如果不想让爱的人离开，此时你的心里“蔡格尼克效应”便会开始出动；

在你身边左右的摇晃，让放不下，忘不了。

01

放不下，源于“思想上的执念”

很多时候，其实明明一段感情已经结束了，但是你心里还是放不下，总会以为自己爱的太深、爱的太痛。

但是自己是否真正做到了，开始和后来的完全一致了呢？

俗话说得好“得不到的永远是最好的。”

开始猛追不舍得在一起，但是后来在一起了，却觉得自己没什么，越来越不珍惜。

当你真正失去时，才感觉身边少了什么；

才开始觉得自己爱他爱得好深，越来越离不开，慢慢的你发现其实下一个也挺好。

闺蜜苗苗有段时间特别沮丧，像是没了魂一样，她和她的男朋友在一起了很多年，

她说她真的很爱他，可是还是分手了，每天晚上做梦都是他，好想念他，甚至说着哭着。

闺蜜是一个没有心思，没心没肺的孩子一样，但是她失去男朋友后，无助、颓丧成了她的代名词。

她哭着告诉我：

要忘掉那个男的，删掉一切在一起时的证据，但是为什么一直还是在心里是不是出现。

感情中，出现这种状况，不一定是你爱得有多深。

当你习惯了和他在一起，他对你无微不至的关心和照顾，寸步不离的含蓄问暖都将成为思想上执念。

单身后的孤独使你无法承受，后来我闺蜜结婚了，现在一样过得很幸福。

所以说，放不下一个人，不是因为爱得太深，而是思想的执念，所产生的的不甘心。

也就是所谓的“蔡格尼克效应”。

02

把“未完成和我可以”混合在一起。

一个完美主义论，在生活中会给自己规划一个完美的人生，在此当中，极力地追求“完美形象”。

在《白月光与朱砂痣》中有这么一句话：“从前的歌谣，都在指尖绕，得不到的美好，总在心间绕。”

是啊，每个人一生中，总有几件事说着一些人，总希望完美地完成或者做到情深义重。

首先，我们都应该以正确态度去看待这些“未完成的事”。

有些事是注定的，不是一句“我可以就行的”；

我们知道“蔡格尼克效应，会一直在人复杂的情绪中纠缠，而此影响我们原本的判断。”

一生，太多的事情会面临分离，自己可能要承受心酸；

但是这不是你爱得太深，无法自拔，随着时间的冲击，会慢慢浇灭所谓的“记忆效应”。

03

追求达到目的后，便会去终止；寻求达到一定阶段时，便会回味。

生活中，我们有一个目标后，就会不辞辛苦，开始长途跋涉。

我们会在这个过程中付出真心，留下自己的汗水，但是真正等你达到时，会慢慢的熟悉、厌烦。

对于一些人来说，“蔡格尼克效应”会是你生活中的推动力。

但是另一部分，可能使你走向极端。

大家对张爱玲有一定的了解，她的小说更是有一定的知名度。

她一生，为了追求自己所谓的爱情；

在心里效应的推力下，不管胡已有家室，三观是否正确，还是一如既往的相信他，爱他。

她跨越了时间和空间，超越了信仰，想和胡成为一对乱世佳人，但最后也被当作了儿戏对待。

因为心中的记忆效应推动下，让她一直爱，爱着，放不下他，从而造成了爱情悲剧。

所以，我们应该学会在追求目的的道路上，学会回味寻找的道路。

让“蔡格尼克效应”成为自己成长，学会爱的道路上固有的“执着、坚持”。