导语：每个人的审美都说不一样的，所以对好身材的定义也不一样，可是如果拥有一个好身材无论是在任何地方都会受到很多人的喜欢，不管男女。其实你只要练一个地方练到极致那就是美。

图片中的小姐姐很美，很多人会说她很像自己，她的名字是宋昱欣，没错她就是那位健身专家，身为一个90后，她在健身方面丝毫不含糊，自从有了多年的健身经验以后，就时常在网上晒自己的健身照。很多人想和她拥有一样的身材，就会跟着她一起健身。

宋昱欣的魔鬼身材特别显眼，可是她被人关注的部位是臀部，很多人都认为亚洲人的臀部比列不好看，不如欧美人的美观。宋昱欣为了改变这种看法，坚持天天锻炼自己的臀部，他现在之所以这样美，是因为他在这上面真的花了很大功夫。

想要跟她一样拥有魔鬼身材吗，别急，先从一些简单的运动开始就OK。

动作一：

手和脚一起放在地面，成一个v字状态，先出一条腿，另一个不动，一只手上伸，一支握腿。

动作二：

腿与肩同宽，注意呼吸，把手超过头顶，在慢慢弯腰，尽量碰到地面。

动作三：

手和脚在地上是v的形状，手撑住腿，蹦到手的地方，慢慢的跳，防止碰伤。

动作四：

下面身体靠在地面上，上面身体起立，下面身体发力，开始弯曲，让整个身体是v字。

结束语：脸是与生俱来的，身材却不是，平平无奇的身材在锻炼过后也能换发光芒，你就是第二个宋昱欣。