在育儿圈子里有这样一句俗语“三翻六坐九爬”。当妈妈发现自家宝宝没在相应的月份学会翻身、坐立等大动作时，会担心不已。其实，每个宝宝学会这些大动作的时间会稍有差别。只要在差不多的时间内学会翻身、跑跳这些大动作，宝妈不用过分担心。但是，在宝宝学习这些大动作的时候，家长要积极引导哦。那么，家长要如何训练宝宝的大动作呢？

训练宝宝的大动作：抬头
（1）1个月以后用趴的方式让宝宝抬头。
做法：做爬行状，双手扶婴儿两臂。因为1个月左右的婴儿臂膀还很软弱，需要加点力来支撑他。
（2）1~3个月时，可以用竖抱拍嗝的方式让宝宝练习抬头。
做法：让宝宝趴在自己肩上并轻拍，同时训练他抬头。用竖抱的方式让婴儿抬头，主要是培养宝宝的视觉能力、观察力，锻炼后要轻轻抚摸他。
特别提示：采用这两种方法训练婴儿抬头时，1~2分钟1次。要选择婴儿情绪好的时候。刚刚睡醒和刚吃奶后不能做。

训练宝宝的大动作：翻身
（1）先将宝宝仰面放在床上，宝妈从后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使婴儿的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后婴儿便能学会翻身。
（2）让婴儿侧身躺在床上，宝妈在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，不由自主地顺势将身体转成仰卧姿态。
（3）等到这一动作练熟后，再将宝宝喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引宝宝抓碰。
这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果婴儿做得有点费劲，宝妈可以小小地帮一下忙。
（3）当婴儿能练熟从仰卧位翻成侧卧位后，宝妈可在婴儿从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在婴儿的控制范围内），使婴儿有可能顺势翻成俯卧。

训练宝宝的大动作：坐起
（1）5个月以后的婴儿可以练习坐，按照从被动到主动的过程训练。
（2）练习时，先让宝宝仰卧在地，双手拉着他的双手慢慢起来。
（3）婴儿刚学会坐的时候，每次练习3~5分钟，要特别注意保护好宝宝。

训练宝宝的大动作：爬行
（1）6~8个月是婴儿学习爬行的时机，7个月以后的婴儿可以在家中训练爬行，需要宝妈帮助他完成。拉左脚时就斜推右脚，拉右脚时就推动左脚。
（2）对于不会爬行的婴儿可以从趴开始训练，然后指导他学习爬行。
（3）训练婴儿爬行的过程中，要注意训练他爬的正确姿势。
（4）对于已经基本学会爬行的婴儿，可以用各种方式引导他独立爬行。

训练宝宝的大动作：蹲站
（1）1岁左右的婴儿刚学会走路，宝妈可以用蹲站的方式让他练习下肢和髋力量。
（2）让宝宝按照大人的语言完成蹲站的动作。注意：站起的时候要给婴儿一个辅助的力量。

训练宝宝的大动作：走
（1）让1岁左右的宝宝练习走路，首先要培养他对走路的兴趣。
（2）婴儿可以在大人的引导下自己走，并让他练习拉着一样东西走，增加他的兴趣。
（3）走得很好的宝宝，我们可以训练他按照一定的路线走。
（4）对开始练习走的宝宝，一定要做好保护工作。

　　训练宝宝的大动作：跑
（1）1岁3个月的婴儿渐渐学会了跑，跑的动作可以训练婴儿下肢力量，以及
身体的平衡性和灵活性。
（2）引导婴儿学习跑动的物品可以是家中的陈设品，也可以是在场的大人。
（3）取物的游戏可以让婴儿多次重复，如果婴儿没有兴趣，可以教他反复观察别人的动作并练习。

训练宝宝的大动作：跳
（1）1岁10个月的婴儿可以练习跳的动作，锻炼他的下肢力量和关节的灵活性。
（2）刚开始练习跳的婴儿，宝妈一定要握着他的双手，然后过渡到一只手，让他学习自己跳。
（3）婴儿在学习从高处向下跳时，一定要做好保护工作，并不断重复正确的动作。
（4）要不断为宝宝增加练习难度，让他对跳产生兴趣。这样可以很好地提高他的身体灵活性。

　　训练宝宝的大动作：投
（1）1岁8个月的婴儿，可以练习投掷纸飞机的动作，主要是训练婴儿的上肢 存和力量和灵活性。
（2）婴儿如果不能马上掌握投纸飞机的动作，必须反复、耐心地给他示范，并向他讲解动作要领。
（3）当婴儿投得很好的时候，宝宝可以让他坐在一定的距离外练习投的准确性。
（4）每次练习后，别忘记让婴儿把撒落的玩具捡起来，培养婴儿良好的行为习惯。

　　训练宝宝的大动作时要注意以下事项：
（1）上肢与下肢同时进行刺激。
（2）要随时用表情和语言与婴儿进行沟通。
（3）要做到时间短、次数多。
（4）要做到循序渐进、动静交替、繁简搭配。