很多小仙女都有这样的烦恼：月经前及月经期痘痘会突然增多，爆痘……月月如此。为什么？难道我内分泌紊乱？激素分泌失调？
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女性生理期的时候容易烦躁，这一烦就容易上火，这人一上火就能气出各种病来，小痘痘多少也会是因为这个原因自己就长出来了。其次生理期时候体内的的分泌系统就会失调，雌性激素的分泌量要比往常分泌得多，雌激素的过多引发连锁反应导致油脂分泌得多，这个就会让脸上出现小痘痘。
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月如意提醒您：想摆脱“生理痘”，应该自己好好计算出生理周期，准备好在月经来临前的7天左右就该好好调整生活作息，例如晚上早点睡，少吃煎炸食品、糖份高的食物等，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。
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同时多参加各种运动锻炼，加强体质。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，这样对防止长生理痘有很大的帮助哦。
并且可以于月经之前为皮肤去角质，不但可让皮肤回复光滑、护肤品更容易吸收，更可以让毛孔缩变小、变干淨，对于防止生痘痘也很有效，如果敏感肌皮肤，使用含酸类等产品去角质前建议先做一下测试，看看自己皮肤适不适合！
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