导语

对于孩子午睡这个话题，比较具有争议性。有些家长觉得孩子需要天天午睡；但也有些家长觉得孩子没有必要午睡。

有这么一对双胞胎，一玩天天午睡，一个娃从不午睡。这对双胞胎长大以后两人之间的差距非常明显。

案例

朋友冰冰生了一对双胞胎，由于冰冰平时一个人照顾孩子，而且一个人照顾两个孩子，会显得有些手忙脚乱。于是冰冰便把双胞胎哥哥交给了婆婆抚养，而冰冰平时则负责照顾双胞胎弟弟。由于冰冰育儿经验不足，她平时都会购买一些育儿书籍，吸取别人的育儿经验。

在养育双胞胎弟弟的过程中，她每天都会让弟弟按时睡午觉。尽管婆婆一直跟她强调：“孩子白天不要让他睡太多，最好不要让他睡午觉，不然晚上睡不着。”但冰冰觉得就算孩子睡了午觉也不会影响夜晚的睡眠，于是一直让孩子睡午觉。

而双胞胎哥哥，平时由于给婆婆照料，在白天的时候，婆婆从不让双胞胎哥哥睡午觉。转眼间，两个孩子已经5岁了，经常睡午觉的弟弟，比从不睡午觉的哥哥要聪明伶俐，大脑也比较灵活。婆婆这才知道，从不让孩子睡午觉是错误的育儿观念。

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天天睡午觉以及从不睡午觉的孩子，他们在长大之后也会有一定的差距，先为大家分析一下这两者之间的差距吧。

一、天天午睡以及从不午睡的孩子，长大以后会有怎样的差距？

1、智商发展

孩子在入睡的时候能够有效促进大脑发育，天天睡午觉的孩子， 他们的大脑发育良好，这将有利于孩子的智商发展。但如果孩子天天不睡午觉，大脑发育也比会比较迟缓，甚至还会影响孩子的智力发展。

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2、记忆储存能力

据相关研究表明：天天睡午觉的孩子，记忆储存能力会比较强。因为孩子在入睡的时候，大脑能够得到良好的休息，这样的孩子记忆能力也会比较好。

但如果孩子天天不睡午觉，他的记忆储存能力会比天天睡午觉的孩子要差。

3、视力发展

天天睡午觉的孩子，他们的视力发展也会比较好。孩子的视力发展还没有那么完善，如果整天不睡午觉，这对孩子的视力也会造成一定的影响。但如果孩子有睡午觉，睡午觉能够缓解孩子视力上，以及身体上的疲劳，使孩子的视力发展更加地完善。

让孩子睡午觉对孩子来说受益颇丰，那么家长要如何让孩子养成良好的午睡习惯呢？

二、如何让孩子养成良好午睡习惯？

1、规划午睡时间

首先我们要规划好孩子的午睡时间，孩子的午睡时间最好在孩子吃完午饭过后一个小时。

午休时间在一个半小时以内为最佳，这样也不会影响孩子夜晚的睡眠质量。

2、创造午睡环境

规划好孩子的午睡时间后，为了让孩子更好地进入午睡状态，我们要为孩子创造一个良好的午睡环境。比方说：环境要安静、床上用品舒适、房间的温度以及湿度恰到好处等等。为孩子创造良好的午睡环境，才能够让孩子更快进入午睡的状态。

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总结

午睡对孩子来说也是非常重要的，特别是对三岁以下的孩子来说。家长要让孩子养成良好的午睡习惯，才能让孩子茁壮的成长。

我是小鹿妈咪，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！