1979年，邓超出生在江西南昌一个小康家庭里，父亲是博物馆的书记，母亲是工厂里的干部，但是家庭情况比较复杂，是重组家庭，母亲带来了大姐，父亲带来了大哥和二姐，邓超就成了这个家的纽带和最受宠爱的那一个。

作为家里最小的孩子，最受宠的同时承担的也最多，因为家庭的关系，不管是家中哪个孩子调皮，挨打的总是邓超，因为用父母的话来说：“只有你能打。”可能是因为这个缘故，还在上中学的邓超已经开始变得叛逆，到了13、14岁彻底放飞自我，还因为不忿保卫科欺负女同学，拿着菜刀在校园里追砍保卫科科长一打成名，而成名之后的邓超回忆起还在说：“那时候的自己永远在打架，但是内心挺善良的。”

1994年，叛逆的邓超直接不去学校，在迪厅里做起了领舞和DJ，虽然挣了不少钱，但是却被他的父亲知道了，儿子叛逆，做父亲的自然怒火中烧，直接胖揍了邓超一顿，气不过的他直接和父亲杠上了，不听劝说还不算，直接上演了离家出走的戏码，这一走不要紧，走到了远离家乡776公里的广东。

邓超离家出走后，父母找遍了南昌所有的迪厅，但是邓超却杳无踪影，在得知邓超拿着身份证和户口本独身前往广东后，父母又马不停蹄地奔向了广东，可是找了一圈还是没有邓超的身影，父母一夜白了不少头发，说巧不巧，偶然一天邓超走进了东莞的一家迪厅，却看见了满头白发、身材瘦弱的父母，一时之间，邓超泪如雨下，懊悔冲淡了所有的怨恨，就在这一年，夜场“混世小魔王”因为亲情与自己和解，男孩也一夜之间成了有担当的男人。

这一年邓超从学校毕业，因为父母的鼓励，就选择报考了艺术学院，原本想要在美术行业一展风采的他，却阴差阳错的被话剧专业录取了。在学校里，没人不知道校园里有个叫邓超的孩子，关注多了自然爱慕者就多了，邓超的初恋就情结于此，但是初恋的美好就像春风一样留不住，很快邓超就过完了三年的学校生活。

1998年，邓超听从了老师的意见，选择继续深造，他和父母来到北京，同时报考了中央戏剧学院和北京电影学院，原本没抱多大的希望的邓超，却被两所高校同时录取，而这一次，邓超选择了中央戏剧学院，从“混世魔王”到戏剧新生，邓超用了五年，这也是他梦开始的地方。

可是一直到邓超毕业，他还没有接到过什么像样的戏，悲苦的北漂生活邓超也深有感触，直到《少年天子》的出现，邓超的事业才算是有了一个提升，出演顺治皇帝的他与饰演静妃的郝蕾，从戏内走到了戏外，可是这段感情也能没能走到最后，2005年邓超在拍摄《冲天小子康南海》时，传闻与一个三线女星来往密切，直性子的郝蕾直接从北京跑到了广州，大闹了一场，后来发生的事不得而知，只是郝蕾的经纪公司直接发了一则声明，宣称两人已经回归了朋友关系。

直到郝蕾拍摄了大尺度文艺片《颐和园》后，两人的感情彻底决裂，而这一年，邓超与孙俪合拍《幸福得像花儿一样》，两人也同样如此，但是有了前车之鉴，这一次邓超闭口不谈两人的事情，可是时隔一年，邓超就给他的班主任发了一条与孙俪恋爱的短信，从开始的遮遮掩掩，到后来公开秀恩爱，邓超和孙俪趁着热度，又拍摄了《甜蜜蜜》，博了一众好感。

可是恋爱的故事可不是谁都想听，2007年，冯小刚的《集结号》开上映发布会，记者瞄准了满身恋爱气息的邓超，一直追问，丝毫不提关于电影的事项，这让冯小刚直接黑脸转身离去，留下了无比尴尬的邓超，也让两人的关系一度陷入了僵硬的境地。

有了这次乌龙，邓超再也不敢公开秀恩爱，而是把自己的精力放到了作品上，虽然冯小刚对邓超有了不小的意见，但是抵挡不了别人对他的喜爱，由于曹保平的厚爱，邓超与搭档周迅出演了《李米的猜想》，这部戏直接让邓超获得了“金凤凰奖”，同年，邓超出演电视剧《钻石王老五》，直接搭档女神车晓，在这部戏中，邓超成功地塑造了一个霸道总裁的人设，这也可以说是国内最早的“霸总”。不仅如此，与车晓搭档时期，两人还时不时地传出了绯闻。

邓超在接受采访时也说车晓是自己喜欢的类型，而车晓的妈妈也表示过邓超是自己的理想女婿，一来二去，绯闻似乎也成了真相，可是孙俪也不是好惹的，面对这些言论，孙俪直接前往剧组，在片场就给邓超灭了支烟，也灭了他和车晓的小火苗。

虽然绯闻没成真，但是电视剧直接问鼎2008年的电视台收视冠军，这让邓超封神，可是随着邓超的迅速走红，不好的风气也席卷了他，在一次参加圈内人的葬礼时，邓超被众多粉丝包围，俨然成了邓超的粉丝见面会，这让老艺术家张国立非常愤怒，直接怒喊：“滚出去”，这件事对邓超的影响不小，也让邓超意识到，小鲜肉终究不能当一辈子，有好的作品才能在这个圈里立足。

此后的几年，邓超厚积薄发，拍摄了好几部优秀的作品，并且在2011年与孙俪结束了7年的恋爱关系，走进了婚姻的殿堂，同年生下了儿子，为了纪念过世的父亲，邓超给儿子取名“等等”。

2012年，邓超与华谊兄弟的合约到期，这一次他没有选择续约，而是自己当了老板，成立了橙子映像，转身一变成了导演，拍了第一部电影《分手大师》，在当年创下了还不错的票房。

真正让邓超大火的当属2014这一年，不仅当了导演，这一年邓超出演的《中国合伙人》上映，票房和评分都不俗，孙俪又为邓超添了一个乖巧可爱的女儿，小名“小花”。

邓超又参加了一档综艺节目，名叫《奔跑吧兄弟》，喜福临门让邓超直接成为了中国家喻户晓的演员。

而最让人敬佩的就是，在出演综艺节目的同时，也没有影响他的其他作品，2015年邓超凭借《烈日灼心》获得第18届上海国际电影节最佳男演员奖，一顿操作下，邓超优秀的作品层出不穷，年少的浪子已经成为了一个在事业中有所成就，在家庭中担当一方的好演员、好丈夫、好父亲，他曾叛逆过，也曾伤痛过，但是岁月的美好把这些伤痛抚平，邓超穿过岁月的荆棘，成了人生赢家。