产妇吃燕窝时间推荐

产妇吃燕窝时间一般推荐在起床后或者临睡前空腹食用，更利于营养吸收。或者饭前饭后两小时吃燕窝也是可以的，不过需要空腹食用才可以更好吸收。一般早上7到9点是一天中食物消化吸收比较好的时间，而下午5点到7点人体泄火排毒后也适合进补燕窝。

而产妇在早上进食燕窝是更好的选择，因为如果晚上食用燕窝可能等到过晚，而产妇需要充足的睡眠。超过23点还没有进入睡眠状态，长时间很容易影响身体恢复，加剧衰老，免疫力降低，影响奶水分泌等。想要晚上吃燕窝是可以的，但是正确的方法应该是在23点之前空腹食用，但对于产后的女性来说，我们更推荐晨起空腹吃。

产后多久可以吃燕窝

产妇吃燕窝针对剖腹产和顺产妈妈是不同的，一般顺产妈妈在可以进食的时候就可以开始吃燕窝了。而剖腹产的妈妈因为在产后第一周可能会有伤口感染、发热、发烧等症状。所以产后第一周尽量还是不要吃燕窝，以免影响身体康复。

哪些产妇不可以吃燕窝

大家都知道燕窝是天然滋补食材，各阶段人群都适合食用。不过还是有小部分群体不适合吃燕窝的，主要包括蛋白质过敏者、感冒发烧者、以及特殊疾病人群。因为燕窝中含有丰富的活性蛋白，对蛋白质过敏的产妇如果吃了就可能会有过敏反应，所以蛋白质过敏是不适合吃燕窝的。除了蛋白质过敏外感冒期间也是不适合吃燕窝的，因为在感冒发烧期间肠胃功能受影响，吃了也无法吸收还可能会影响体内的邪气排出。

产妇吃燕窝的好处

孕妇燕窝中含有表皮生长因子，有助于产妇产后恢复，促进伤口愈合。母体在孕乳期食用高剂量燕窝可增加乳汁中游离唾液酸含量并促进泌乳量提高。在孕、乳期间均食用高剂量燕窝的母体，断乳后其脏器指数的增长较明显。食用高剂量燕窝的母体断乳后机体免疫功能相对较强。