“我们已经结婚3年了，性生活一直比较正常。可是最近我发现丈夫有过好几次遗精。我们夫妇的性生活一般是一周1~2次。如果工作不忙，可能还会多一些。有了正常的性生活怎么还会遗精呢?是不是婚后性生活不频繁情况下才遗精，一般性生活间隔以多长时间为正常?什么情况为不正常?”

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遗精是男子性发育成熟的信号，也是一种生理现象。未婚成年男子每月遗精1~4次均属于正常范围而不必过于紧张焦虑。对于已经结婚、并有规律性生活的男子，基本上就不再出现遗精了；偶尔出现遗精也在所难免，如在身体过于疲劳、体质较弱、情绪不佳，或患有慢性消耗性疾病等情况下；但如果遗精比较频繁，则还是要给予一定重视的。

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对于近期内频繁出现遗精的男子，首先要解除思想顾虑，毕竟绝大多数的遗精属于生理现象，不要因为遗精而担心自己会“大伤元气”，这样反而会给健康带来不良影响，进而加重遗精现象。其次要尽量避免性刺激，不看有性情节的书刊和影视，将精力多集中在工作和事业上。同时要注意性器官的卫生和性卫生，经常用清水清洗局部以去除包皮垢，睡觉前用冷水（禁忌用热水）清洗生殖器官，被窝不要过于温暖或不盖过于厚重的棉被，不穿紧身内裤，性生活后进行局部清洗以减少阴道分泌物对阴茎的刺激。彻底治疗局部的炎症，对于同时合并包皮过长和包茎者可以在专业人士咨询指导下考虑接受包皮环切处理。

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经过一段时间的调整后，多数遗精者可以自愈。如果仍然不见效果，遗精仍然频繁发生，应该考虑接受专业诊治。

（整理：刘帅团队）