孕期能吃燕窝吗？答案是肯定的。自古以来燕窝就是一种天然滋补食材，在古代只有富贵人家才可以吃得上的土豪食材。在国内也有不少孕妇会选择在孕期吃燕窝，以达到一人吃两人补的效果。

孕期吃燕窝怎么吃？

燕窝是一种珍贵的食材，平时大家估计都吃的比较少，那么应该怎么吃呢？什么时间吃比较好？

经过大量的研究表明，燕窝中含有更多燕窝酸的是盏形或者船形燕窝，约在10%左右。而次等的燕窝中含有的燕窝含量则很低，含毛草等杂质的燕窝中燕窝酸也只有0.26%-10%不等。所以吃燕窝时尽量选择燕盏，营养会更加丰富。

孕期吃燕窝如果想达到明显的滋补效果，需坚持食用燕窝3-6个月有初步效果。并且每周至少食用3次，每次不少于3～5克（每次超过5克很难再被身体吸收，建议少吃多餐比较容易吸收）并在晨起或晚上临睡前空腹食用效果更佳。
除此之外，燕窝的炖煮方式也十分重要 。普通的炖煮方式营养很容易流失，或者燕窝酸无法充分释放。小鸟鲜燕独创360°活性炖煮法，能更好地游离出燕窝中的蛋白质及释放95%以上燕窝酸，最大限度地挥发燕窝的营养价值成分；创新碗形包装，实现燕窝多维分散、充分炖煮，口感接近于手工炖煮的鲜炖燕窝。

孕妇吃燕窝的注意事项

孕妈妈吃燕窝是对身体有益的，那么在烹制燕窝的时候，有哪些注意事项呢？

1、燕窝需要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。
2、如果需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以取用。
3、虚不受补，感冒期间不可以吃燕窝，以免影响感冒痊愈。
4、燕窝中含有丰富的活性蛋白，如果孕妇蛋白质过敏也是不可以吃燕窝的。