这有提升幸福感的一切

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雅君说

之前有读者跟我说，“想护肤又嫌麻烦，雅君你有没有多效合一的产品推荐？”

还有位读者问我，有没有适合沙漠大干皮的高滋润度面霜推荐，而且，除了基础的保湿功能外，还希望它能有点功效性，能顺便抗个皱、提个亮。

这两条留言一综合，让我想来分享一款面霜，它既是「干皮亲妈」又是「懒人恩物」，拿过cosme最佳化妆品大奖2020上半年新作最佳面霜第1名。

它叫GRACE ONE高能霜。GRACE ONE在国内还属小众，但在日本护肤品店里其实很常见。它是高丝旗下的护肤品牌，主打抗衰老。而高丝是日本三大化妆品集团之一（另外两家是资生堂和嘉娜宝）。

之所以说是「懒人恩物」，因为它是七合一面霜GRACE ONE官方说，它集化妆水、精华液、乳液、面霜、按摩霜、眼霜、颈霜七种功效于一体，用日文说就是「1品7役」，让忙/懒人也能快速护肤。

而“干皮亲妈”之名，大概是因为它够滋润，渗透性很好。

本身是奶油乳霜质地，用食指蘸取面霜时，有种弹弹的感觉。

一抹就开，润软湿滑。她配方里的【透明质酸】、【胶原蛋白】、【甘油】、【角鲨烷】，都是保湿补水的好手。

我用完会觉得脸上被铺了一层自带湿润感的锁水膜。这个肤感，对于大油皮来说可能过于滋润了。但如果你是干皮，多半会觉得很有安全感。

我有个万年干皮的朋友，用了这款面霜后跟我说，简直像给皮肤弄了个随身加湿器，能明显感觉到脸不像平时那么发干了。之前走在路上被北京的风一吹，就觉得脸干得发疼。现在也不觉得疼了。

而且皮肤摸起来软软弹弹有水感。虽然肤感上有点黏，但是如此强的滋润度和锁水效果，还是让她心甘情愿一直用下去。

我和她的使用感受类似，北京虽然已经入春了，但还是很干燥。早上起床，如果觉得脸干，我就会抹它当面霜。

有时晚上熬夜太累了，洗完澡只想睡觉，没力气把水-精华-乳-霜流程挨个走一遍，就会把七合一（化妆水+精华液+乳液+面霜+按摩霜+眼霜+颈霜）的它拿过来，抹脸抹脖子抹手，爬上床倒头就睡。

我也用它做过睡眠面膜，睡前抹一层，第二天醒来洗掉，脸光泽又柔软。

因为它多合一+强保湿，我现在去健身时，包里会塞上一罐Grace One，有它就省得带其他的一堆瓶瓶罐罐了。尤其是去游泳，因为泳池里有加氯消毒，游完皮肤会变干变涩。抹它能让皮肤迅速摆脱干燥，恢复润感。

一般日系多合一面霜都是打保湿牌，而身为高丝亲闺女的Grace One在七合一面霜还能多打一张抗皱的功能牌。因为它在配方上「近水楼台先得月」地用了高丝家的抗皱技术。

它的配方里除了保湿成分之外，还加了能抗皱、提亮、效果能抵达真皮层的【烟酰胺】以及促进老旧角质脱落、能祛黄、抗氧化的【酵母提取精华】（它的起效原理和刷酸类似）。

它容量挺大，一瓶有100g，200+的价格。即便是以一次1g、一天用两次这种很频繁的用法来算，也能用一个半月多，加上还是多功能，性价比亲切。

总结来说，如果你想找一款强效滋润+初抗老的懒人面霜，又是干皮，那可以考虑它，尤其是人在北方的干皮。它是那种你睡前抹完，不开加湿器也不觉得脸干的保湿度。

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好啦，下面就进入大家的推荐啦

生活好物

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参考价格:29.9元2瓶

店铺:好食力食品专营店

@Clean：推荐一款最近特别迷恋的辣椒酱——“康禧泰螺丝肉”。

泡椒的灵魂完美地融入进了螺丝肉里，入口时泡椒的酸爽和螺丝肉的Q弹同时在齿缝之间流转，味蕾得到极大满足。而且这款酱里的螺丝肉很多，个人感觉和泡椒的比例接近1：1，秒杀很多只见辣椒不见肉的辣椒酱。

不太能吃辣的小伙伴们单吃螺丝肉应该也能被幸福到，作为川妹子，自然是觉得泡椒和螺丝肉一起入口才更high呀。我是在X东的“好食力食品专营店”购买的，已经回购三次啦！

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4 hi:/，rVP1XZv7Aun啊

参考价格:26.8元4袋

店铺:不倒翁食品旗舰店

@藤藤：推荐“不倒翁特浓芝士拉面”！面条很滑，芝士味超级浓郁！自己加个鸡蛋。吃起来真的超级幸福！春日愉快！

（宝贝链接是小助手在淘宝查询到的，并非读者提供，仅供参考。）

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7.0 hi:/微zdWgXZv8rK7微

参考价格:89

0 ha:/信LxziXZvODW9嘻

参考价格:56

店铺:旁白 VoiceOver

@杨烁sure：推荐个好看有趣的帆布包店店铺：“旁白 Voice over”。他们家“女孩读书的打开方式”和“我是猫”系列都好棒。

APP

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TapTap评分:6.6

安卓、IOS、PC均可免费下载

@ICY：我想推荐“孙美琪疑案”，是探案解密类的游戏，需要自己在游戏挖掘线索，然后自己串联起来，画面很有真实感，有点恐怖，b站也有人在解说。

TapTap评分:9分+

系列游戏，不同版本安卓、IOS收费不一

还有一个就是“迷失岛”，从坐小船来的那刻开始一步步的解开这座岛的秘密，可以捡起道具。克苏鲁题材，有种孤独的感觉，很好玩！

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安卓评分：4.6

IOS评分：4.8

均可免费下载

@July：推荐工具类APP：“密码键盘”，没有广告，页面简单，可以帮自己记录密码，安全性非常高！！！

想不起来密码的时候，真的是非常抓耳挠腮了，改密码又各种验证很心累，记在本子上又怕丢泄露，这个APP好用又良心了。

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安卓评分：3.7

IOS评分：3.1

均可免费下载

@：推荐一个学习普通话的游戏软件“普通话小镇”，是游戏与学习相结合，通过掷骰子的互动来学习普通话，能满足基本的学习需求了。

毕竟是不要钱的，我觉得很实在了，只要认真学也可以有进步！

Up主

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@张叽叽：推荐一个b站旅行up主“破产兄弟BrokeBros”，这热爱旅行的哥俩从高管位子离职后就在全职做自媒体，风格魔性又夹杂超多旅行干货。

我特别喜欢他们“窝在沙发看世界”系列的印度和朝鲜篇，从见闻奇观和历史文化等角度满足粉丝对神奇国度的好奇心，总结也有深度，经常被弹幕怒赞“升华了升华了”。此外。他们“走出家门游中国”系列已经包含了中国30+城市，当旅行指南或者下饭视频都超合适！

高分影视

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豆瓣评分:9.5

去哪儿看：韩剧TV

@啊馨崽~：推荐韩综《机智的露营生活》，是电视剧《机智的医生生活》里的五个主演参演的，特别有趣。

喜欢看他们嬉笑打闹，b站有资源，还有老罗的友情出演，感觉在看《新西游记》一样。

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豆瓣评分:8.9

去哪儿看：人人视频

@Renascence：推荐《第二名的逆袭》，是湾湾出的双男主的青春爱情剧，超级好看！目前只更新到第三集。

豆瓣评分:8.3

去哪儿看：人人视频

第一季叫《永远的第一名》也只有六集，很快就能看完。

（雅君说：我查了下是耽美剧，两位男主颜值都在线，又有8分+的豆瓣评分加持，对BL题材感兴趣的同学不妨瞅瞅。不喜则慎入。）

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豆瓣评分:9.0

去哪儿看：韩剧TV

@爆爷：推荐一个奈飞出品的纪录片《阿贤逛巴剎》。巴剎是马来对集市的叫法。每一集纪录片中主持人兼制片人阿贤会带你游览一个巴剎。不同巴剎各有特色，可以体验芳香的叻沙、混合的香料和湿货市场的悠久历史。

主持人真的非常接地气，和当地人的交流非常nice，烟火气十足。看了这个纪录片感觉就和去了一趟马来度假一样！

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豆瓣评分:8.4

去哪儿看：B站

@Jun：最近看了纪录片《推翻罗诉韦德案》，讲述了美国关于女性堕胎法案如何被政治所裹挟，以及对于社会和民众的影响。

看时一直感慨自己有幸能生活在一个对女性约束相对宽松的年代里。

纪录片中还援引了金斯伯格大法官写的法律意见。再次看到、听到大法官的音容笑貌，感恩有影像留住了这些为时代前进和女性权益不懈努力的勇者。

高分好书

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豆瓣评分:7.3

@娴：推荐辽京的小说《晚婚》：这不是部悲剧小说，但是个悲伤的故事。

扉页上写“当一个人放弃追问，衰老这就开始了”，刚开始读时没注意，读完回过头再看，真是悲从中来。

结局，所有人都看上去岁月静好，但是所有人都不再追问。仿佛不追问，那些伤疤就不曾存在。对了，微信读书可以看。

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豆瓣评分:9.4

@小小小猫头鹰：想分享星野道夫随笔集三本。随手书大小，内里的旅行摄影图很好看。有一本叫《森林，冰河与鲸》，是他去阿拉斯加的旅行记录。装帧美貌、舒服，没有用铜版，反而很适合随身翻看。

读时，想着远处的风景，却沉入了对周围世界的爱里。树木、花草，柏油马路在阳光下折射着星星点点的光，盯着久一点，像是在看极深的水面上的波光。

今天也是日光之下又一个心脏在有力跳动的日子啊。不论当下在怎样地生活，如星野道夫一般地去凝视，都会快乐。

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豆瓣评分:9.3

@我执：推荐《苏轼十讲》，作者是复旦大学中文系教授朱刚，根据他的讲稿修订而成。十讲分为十个主题，是作者从苏轼生平经历中摘出来的。既有他诗词中重复出现的意象，也有他所经历的历史大事件。

原来读苏轼，只知道“竹杖芒鞋轻胜马”、“一蓑烟雨任平生”，现在知道他也并非一直豁达，只是经历过多次“流放”与重用，心中的政治抱负逐渐化作了对文学和家人的珍重，所以才能留下那么多令人记忆深刻的诗词。

雅君说

最近看的书里有一本想推荐给所有人、尤其是女生看，叫《给贤南哥的信》。

这是7位女作家联袂写的女性主义短篇小说集。她们每人写一个故事，全书一共七个故事，每个后面都附有一段作者本人写给读者的话。

书中分为两章，第一章叫“我们的故事”，其中收录的三个故事风格更写实；第二章叫“她们的故事”，收录的故事风格更偏幻想。

我更喜欢第一章里的故事，因为共鸣更多。

其中第一个故事和书同名，就叫《给贤南哥的信》，出自《82年生的金智英》作者赵南柱之手。

故事里的“我”被男友求婚后，决定和他分手，并给他写一封信，回顾两人相处细节，解释自己为什么要分手。

小说就以这样分手信的形式展开。

看完我很想推荐所有想谈/在谈恋爱、考虑步入婚姻的女生，读一读这篇小说。

你可以对照着小说里描写的“我”和“贤南哥”相处的情节，思考恋人有没有把自己视为和他同样平等、独立的个体来尊重。

比如，书中有一段文字是：“过去你总把生儿育女的人生说得太过理所当然，导致我无法说出这些话。因为你提出的问题并不是‘你觉得生孩子好吗’，而是‘你觉得生几个孩子好’；不是‘你能带孩子吗’，而是‘你能自己带小孩几年’。

我经常用还没想过这问题来回避，你因此觉得我很没出息，质问我怎么可以活得这么漫无目的。但是，贤南哥，孩子又不是你一个人的，也不是你养，你有什么资格擅自制订这些计划呢?真正没出息的人不是我，是你。”

你也可以思考恋人是否有和“贤南哥”类似的言行：

如果他把育儿当成你理所当然的义务；

如果你和他在一起时，他会限制、干涉你的社交自由；

如果他把“女人过了30就没人要了”这样年龄歧视的话挂在嘴边；

如果他会用“你和一般女生不一样”这样的话表扬你（这暴露的是他觉得“一般女生都不怎么样”的厌女心理）；

如果和他在一起之后，你越来越自我嫌弃，越来越感到焦虑、压力…

那就算他一再催你「升级」关系，跟他绑定得更紧密，你也不要勉强答应，而要给自己留时间、好好想一想，这个人是否适合自己。

不要因为对浪漫爱的憧憬，而让他人的意志凌驾于你的自我意志之上。

小说的最后，“我”清醒过来，敢于告诉不尊重自己的“姜贤南”说：“你并没有照顾什么也不会的我，而是害我变成了什么都不会的人。

你把一个人打造成笨蛋，随心所欲地指挥来去，觉得很开心吗?谢谢你向我求婚，只有如此才能一语惊醒我这个梦中人。姜贤南，你这个王八蛋!”

书中《你的和平》这个故事我也很喜欢。故事里的妈妈静顺曾经是受害者。她被婆婆欺负、被丈夫当成免费劳力。

而如今面对儿媳，静顺想当有权力的加害者。她想要用当年婆婆虐待她的方式去虐待儿媳。静顺会因为女儿宥真阻止自己这样做，而对女儿发怒。

母女两人吵完架后，书中对宥真离开家时的那段心理描写，非常戳中我。

“宥真再也忘不了今天静顺的言行举止，因为即便原谅了，内心仍会存有疙瘩。虽然彼此会持续见面，却再也无法缩短今天所造成的距离。

那距离带给宥真某种遗憾，虽然也给了她自由，但迟早也会带给她同等的悲伤。宥真接受了这个事实，接受了任何爱与后悔都无法补偿那份悲伤的事实。”

当我们和父母价值观不同时，就会有距离。那距离如作者所说，是遗憾但也是自由，而这自由中也有悲伤。

《你的和平》的作者崔恩荣在文后笔记里写：“父权制的权威意识、将女性视为男性所有物的思维、试图夺走女性思考与自由的行为，终究不会为任何人带来幸福。”

而她理想中的世界是能实现“赋予彼此自由，借此自我解放”的爱的世界。

我也期待这样的世界，同时也明白这离不开个体的努力。

这也是为什么我会传播这本书。我希望更多人能理解、思考并践行性别平等的观念。