“亚健康”这个词语相信已经越来越被大众认知到了，毕竟现在社会压力那么大，就算没有直接的病痛，人们也很容易被烦乱、焦虑等负面情绪包围，进而导致免疫力下降、自我感觉不适、疲劳乏力的“亚健康”状态。而有统计更是指出，目前有七成的国人都处于“亚健康状态”中，消除亚健康、实现真·健康，是一件非常重要的事情。

想要远离亚健康，自然离不开我们老生常谈的健康膳食、适量运动和充足睡眠。而想要真正运动起来，或者是更深入地了解自己的睡眠状况，一些智能设备就能起到不错的辅助作用，比如OPPO Watch智能手表与OPPO手环等产品，似乎是一个不错的选择。

对待运动这件事，不同的人有不同的运动方式，慢跑、健走、羽毛球等，在运动模式上，OPPO Watch覆盖了常见的12种运动模式，还在这些模式之中加入了颇有考量的5分钟轻松健身和5公里轻松跑模式，以更轻松的方式帮助我们运动起来、养成运动习惯。

在运动过程之中，OPPO Watch还会对你的心率进行实时监控，发现心率异常的时候会主动提醒你注意。当然日常的睡眠、休息过程中，它也可以进行实时监控，借助OPPO Watch ECG版，还能实时测量自己心电图、检查自己心脏状态的独特体验，让它全方位守候你的心脏健康。

更有意思的是，OPPO Watch全系搭配了eSIM模块，为“真·智能手表”，搭配基于安卓系统深度定制的ColorOS Watch 1.5系统，各类APP数量相当丰富，脱离手机之后还能实现随时收发消息、在线支付、接打电话等，在外出运动时，能让你放心地放下手机，实现减负。

当然了，相信也有一些小伙伴更钟情于更轻量化的智能穿戴体验，OPPO手环就成了另一款不错的选择。OPPO手环在运动模式覆盖上也是相当全面，并且拥有减脂跑步功能，对于想要减重的小伙伴来说，无疑是不可错过的重点功能之一。

而在睡眠监控方面，OPPO手环则是支持夜间8小时连续血氧监测功能，能在睡眠过程中对我们的血氧饱和度进行持续监测，从而更全面地还原我们的睡眠状况，帮助我们发现一些睡眠中可能存在的异常问题，让我们睡得更安心、更健康。

在监测到详细的睡眠数据之后，OPPO手环还会根据相关的数据提供相对应的改善计划，包含各类自然音以及助眠曲，根据每个人不同的情况，更有科学化的睡眠计划，帮助睡好觉，提升睡眠质量。

当然了，除了OPPO的这两款产品以外，其实现在市面上的智能手表与智能手环产品也不乏优秀产品可以选择，但OPPO Watch ECG版的独特心电图监测能力与独立运行的实力、OPPO手环对于睡眠与运动的专注，都使它们在各自品类之中有着优秀的表现，感兴趣的小伙伴不妨了解一下，说不定它们在不久后的未来就能成为你消除亚健康状态的好帮手呢。