李姐是单位的老好人，今年46岁，年前儿媳生了孙子，李姐就不上班了，专心在家带孩子，一看就是一年的时间，大孙女正是不着四六的时候，小孙子嗷嗷待哺，可把李姐给累坏了，但是看着孩子健康成长，李姐从心里开心。

这天晚上李姐刚做好饭，突然听到孙女撕心裂肺的哭声，李姐急急忙忙就去看孩子，发现孙女额头上直流血，就急急忙忙抱着孙女去医院，当儿媳到了医院，看到孩子额头上的伤，就和李姐吵了起来，李姐突然眼前一黑，晕倒在地，经过检查发现李姐是急性脑梗发作，等到儿子到了医院，已经下了病危通知书，经过四个小时的抢救，李阿姨还是遗憾离世。

医生劝告：厨房一种调料是祸根，害了不少人

儿子觉得很惊讶，平时母亲身体好好的，为什么吵了两句就会脑梗发作，急忙和医生询问李阿姨的情况。原来李姐送到医院的时候，体内的血脂水平较高，是正常人的7~8倍还要多，再加上本来心里就着急又和儿媳吵架，在双重刺激之下这才引起血管堵塞，造成脑梗发作。

原来李姐在平时认为自己的身体很好，在吃方面根本就不注意，除了常吃一些红烧肉，猪蹄之外还顿顿都离不开它，喝粥吃白米饭的时候都会放上一些。虽然说糖是人体不可缺少的营养物质，但是长期摄入在体内不能够被分解消化排出体外，就会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，血液变得粘稠，从而影响了体内的血液循环，当受到外界的刺激，血管剧烈收缩时，会导致血管堵塞，从而诱发脑梗。

日常生活中做好3件事，预防脑梗发生

第一，多喝水，摄取营养素枫烯鲨酸

对于血脂较高的人来说，一定要养成多喝水的习惯，喝水可以稀释血液，加快血液循环。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

第二，坚持运动

在日常生活中，一定要坚持运动，尤其是慢跑，快走，打太极拳之类的有氧运动，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，从而减少血管内的垃圾向血管内壁堆积沉淀，清理了血管垃圾，减少血管堵塞的可能性，在一定程度上减少了心脑血管发生的几率。

第三，定期体检

在日常生活中要定期检查，尤其是高血脂患者，及时发现自己身体出现异常，及时治疗，减少基础疾病，发展为高危疾病，平时还要注意控制饮食，减少高脂肪高胆固醇高糖食物的摄入，可以适量的吃一些营养的食物还要多吃一些粗粮和蔬菜。

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