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01 双手叩击
自然弯曲手指,手腕放松,指尖相对,以叩出声音,指尖微麻为好。
02 叩击顺序
脑门-头顶-后脑勺(3次)
脑门-斜上方-后脑勺(3次)
脑门-耳朵上方-后脑勺(3次)
03 效果检测
以头皮整体发热,眼睛清明,甚至背部微微出汗是为达到良好训练效果。
注意事项
用指尖刺激,不是指甲;
根据需求,双向调节。
近日要览
审 核:李彤华
值班编辑:祝顺利
稿件来源:警心坊
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自然弯曲手指,手腕放松,指尖相对,以叩出声音,指尖微麻为好。
02 叩击顺序
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脑门-斜上方-后脑勺(3次)
脑门-耳朵上方-后脑勺(3次)
03 效果检测
以头皮整体发热,眼睛清明,甚至背部微微出汗是为达到良好训练效果。
注意事项
用指尖刺激,不是指甲;
根据需求,双向调节。
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