体重指数（Body mass index,BMI）是表明体重与身高关系的简便指数，是国际公认的衡量一般成年人肥胖程度的客观指标，通常用于成年人群中进行超重和肥胖的分类。通过计算体重指数可以衡量肥胖程度以及患病风险。根据医学研究表明，体重指数升高，患病风险和死亡率也会相应增高。

体重指数（BMI）=体重（kg，千克）/身高（m，米）的平方（kg/㎡）

体重指数与肥胖之间有很高的相关性，是最有用的评估一个人超重和肥胖的衡量标准，因为体重指数对男女和各年龄的成年人都一样。1998年，世界卫生组织（WHO）把“超重”界定为体重指数≥25，“肥胖”界定为体重指数≥30。

但是，该标准对亚洲人并不适用，尤其是我们中国人。研究表明：亚洲人体内的脂肪含量要比相同体重的西方人高出许多。同时，亚洲人与体重相同的西方人相比要更容易患上高血压、糖尿病、心血管病等与肥胖有关的疾病。因此用同一个标准不合适，亚洲人的体重指数健康标准应该比西方人更严格。

亚洲成人BMI标准及相关疾病危险性分类

分类 BMI 相关疾病危险性

体重过低 <18.5 低（但其他疾病危险性增加）

正常范围 18.5～22.9 平均水平

超重 23～24.9 增加

轻度肥胖 25～29.9 中度增加

重度肥胖 ≥30 重度增加

相关疾病是指：高血压、糖尿病、血脂异常等危险因素。

值得注意的是，BMI不能确定人体体重中肌肉与脂肪比例，所以BMI未必能够准确地反映某类成年人，比如运动员、健美、健身爱好者（肌肉比例较多）或者老年人（肌肉比例较少）的肥胖程度。另外，儿童与青少年正处于生长发育阶段，体重与身高变化较大，衡量肥胖的标准也区别于成年人。