中医学觉得“阳气不够万病生”，阳气就好像身体内的电热扇，可以为身体出示源源不绝的动能驱动力原动力，保持身体细胞外液的一切正常运行。

无论男人女人身体都必须阳气来开展操纵，尤其是针对女性朋友而言，身体阳气不够也会引起各种各样病症，乃至会减少你的本身风采，也会加速衰老的来临。

因此 女性朋友在平常一定要改正欠佳的习惯性，那样才可以协助你守好阳气，为身体身心健康大大加分。

再三提醒：5件“吸阳事”，女性别太放纵自己，再喜欢也要忍住

1、少熬夜保证睡眠

平时注意观察你就会发现，那些经常熬夜得人，整个人得精神状态就很差，看起来很虚弱，这都是长期熬夜导致阳气流失。晚上应该是用来睡觉调整自己状态、休养生息的好时候，如果此时不用来休息，白天即使补再多的觉也无济于事。这样的作息习惯只能使身体更加虚弱，久而久之抵抗力变差，阳气流失得更快。

2、露腰露肚脐

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

3、喜欢晚上洗头发

女性朋友对于头发的护理是很重视的，隔天不洗就觉得不好意思出去，所以无论怎么忙，就算是忙到了晚上，也会洗头。但是晚上洗头，尤其是带湿发睡觉，这样会导致头部阳气遇冷而凝，长期这样做的话，阳气就会受到损害。

4、久坐不动

现在许多人每天做得最多的就是坐着，坐着办公、坐着看电视、坐着看书，甚至一坐5、6个小时，时间一长，别说腰椎、脊柱受不了，血液循环也将严重受到影响，身体运行不畅，长久下去，体内阳气也会被损耗，多种疾病都可能找上门来。

5、情绪不良

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，处在高压的情况下，也会导致自身的情绪受影响，出现情绪异常的问题。这样的话，也会导致体内环境受影响，出现阳气流失的现象，对女性健康非常不利，所以说，像这个耗阳事，也是劝女性及时戒掉，为了健康着想，麻烦正确对待。

为吸引身体阳气，女性要培养2个小习惯

坚持不懈热水泡脚

热水泡脚能使我们的身体获得释放压力，身体的血液得到加快循环系统，针对气滞血瘀的女性朋友而言，多有好处。热水泡脚还能疏通身体阻塞的经脉，让气血更为顺利地运作。

坚持运动

人到主题活动的情况下，全身上下的血液都是会活跃性起來，阳气不够的人原本就会有基础代谢低的难题，根据健身运动，能够提升 身体的新陈代谢工作能力，提高免疫力。

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