提升母乳喂养的营养度

很多女性因为自身身体的原因，导致月子中进行母乳喂养的时候奶水营养不够，这样的话会影响孩子的身体发育。那么可以尝试在月子中吃一些燕窝。因为燕窝内含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，对促进乳汁分泌出更多的营养元素有益。

随着大家生活水平的提高，坐月子期间经常会选择吃燕窝来进行滋补。那么坐月子可以吃燕窝吗？产后吃燕窝有什么好处呢？

答案是肯定的，产后可以吃燕窝。因为燕窝作为天然的滋补品，从备孕期到哺乳期都是可以食用的。而且在产后孕妈不仅需要恢复还需要承担哺乳的重任，所以在这个阶段适当吃一些燕窝滋补是很好的，同时还可以通过母乳让宝宝也得到营养补充。

美容养颜

很多的产妇都担心自己的生产后身材走样，皮肤也变得暗黄憔悴。而在燕窝内含有大量的燕窝酸以及各种微量元素。同时还含有表皮生长因子，对美容养颜有益。
哪些人适宜产后吃燕窝？哪些人不适宜？

一般的产妇都可以吃，因为我们知道燕窝是补益气阴，补脾益肺，而我们认为产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状。假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

女性生完孩子后可以吃燕窝这类补品。这是因为燕窝对人体的好处多。燕窝是纯天然，无人工添加的营养佳品，能够滋阴补肺、壮阳益气，所以女性产后食用燕窝，能缓解照顾孩子的疲劳，又能补充身体营养，减少妊娠斑，抑制产后色素沉淀。而且，产后食用燕窝，能使乳汁内营养更加丰富，提高宝宝免疫能力。
燕窝还是美容养颜的好东西，经常食用可以使女性皮肤变好，也间接使宝宝皮肤光滑细腻。不过，如果有人对蛋白质过敏，那么燕窝就不适合当补品来食用。因为燕窝主要由蛋白质组成，因此不能让有对蛋白质过敏体质的人食用。而且，女性产后出现感冒、发烧等情况时建议停止食用燕窝等补品，以免影响病情恢复。

其实，女性产后生病期间，不应该食用过多补品，会影响病毒的清除。应该以饮食清淡的食物为主。所以，等到身体恢复健康，那么可以重新食用燕窝，做食补调理身子，增强身体抵抗能力。