听过柏拉图的一句话：“倘若感到不幸福，不快乐，那就放手吧。”
说放手总是容易的，真能做到的人却少之又少。
无端袭来的空虚感，深夜的辗转反侧，每个放下的人，都走过一段艰难的历程。
这都是放下必要的阶段，从痛苦到释然，必然要经过这几步。
决定放下，都是从不再理睬开始的。
强迫自己不去主动和他说话，不再给他发消息，甚至刻意屏蔽他的朋友圈，好让自己适应，生活里没有他。
有网友说，得知喜欢的人不在乎自己，溃不成军的难过。
无数次想跑去找他，钻进他家，又忍了下来；
想给他打电话，告诉他自己还喜欢他，还是忍住了；
甚至有过拿银行卡给他，让他陪陪自己的冲动，最终依然什么也没做。
不断地拉黑、屏蔽，来回切换……直到突然有一天，她发现自己好久没想起过那个人了。
过程很痛苦，可当你们不再有可能，该放的总得放。
越是觉得离不开他，就越得狠心点，把这个坎迈过去。
作家吉尔41岁时，有过一次失恋。
她和当时的男朋友谈了12年，而分别的时候，她却格外决绝，搬离了原来的街区，换了新工作。
连对方来看她，都回绝掉了。
慢慢地，吉尔学会过自己的日子，有时竟觉得，那次分手给了她自由。
放下过往，她终于遇上了现在的丈夫，一个穿着皱皱巴巴衬衣，却愿意在下雨天为她遮挡风雨的男人。
在开始新的生活，拥抱新的精彩之前，必须做的那个动作，就是放下。
不必真的拉黑、删除，但你一定要明白，别再轻易联系。
分别的时候，你该缓口气，把注意力重新放到自己身上，安安静静过自己的生活，捡起很久前的爱好……
忍着不联系是会痛苦，但不会一直痛下去。
时间会洗刷过往，足够独立精彩的你，也许就此不再和他来往，也许还能和他做朋友。
但难过的当下，干脆点离开，别多理睬。
当过去的羁绊淡去，你将不再避讳听到他的名字，甚至可以主动提起。
这时，放下便成了自然而然的事。
知乎有答主和女友是异地，因为沟通少，逐渐开始冷战。
持续了一段，他想要主动去求和，电话里却传来女朋友淡淡的一句：“分手吧。”
很快，她朋友圈就晒出了和别的男人的合照。
他像是被石头堵住了胸口，在深夜喝了个烂醉，坐在街头嚎啕大哭。
删掉前女友的微信，谁要是敢提，他就跟谁急。
此后他沉默寡言了很久，多数时候埋头加班，没再谈恋爱，原来的事，朋友们也很少再提。
直到有回过生日，不知谁提了他前女友的名字，以为他要发飙，他却摆摆手：“过去了，我还能恨她一辈子呀？”
如果心里有恨，还有委屈，那必定是放不下，也忘不掉。
真正的释然，是可以提起，只是内心不再有波澜。
胡因梦和李敖的恋情，曾经爱得轰轰烈烈，婚姻却只持续了115天。
离婚后的李敖，常在媒体前骂她，到处讲胡因梦便秘的尴尬事，用力诋毁，说到底是放不下。
而胡因梦提起时，只有从容：“多年来，他这样不断羞辱我，对我是一个很好的磨练，但只有恨本身才是毁灭者。”
爱、恨和痛苦，既然是并生的，想要放下，就必须一起放。
就像王尔德所说的：“为了自己，我们必须饶恕一些事。因为一个人不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
再强烈的爱恨，都是过去式了。
既然放下，心里就只留下平静，像是伤口，愈合时都是悄无声息。
别去触碰，随着心里的怨恨自然消逝掉，总有一天你能淡然提起。
离别时撕心裂肺，最怕见到对方，但当你完全放下一个人，就不怕见面了。
因为即使见到，也能相视一笑。
离婚10年后，李宗盛和林忆莲隔空对唱。
再唱起曾经的定情之作，一句“往事不要再提”，李宗盛就已经哽咽得出不来声。
翻越几千里，去加拿大找她，6年婚姻的浓情蜜意，都没能抵过柴米油盐的生活，任谁看都是意难平的一对。
心结再重，也会有放下的时候。
又过了5年，有媒体拍到两人同去一家餐厅，带着他们20岁的女儿，其乐融融。
这时的李宗盛，脸上没有悲伤，没有遗憾，只有满满的笑意。
放手需要多久？
也许几天、几个月，也许会很长，好在至深的执念，最后都能稀释掉。
你们可能不再联系，也不会想念到辗转反侧；
你们可能会再见面，却不会再有旧情复燃的念头。
更多时候，就像老朋友一样，不见就各自安好，见面就彼此微笑。
傅首尔常常说，前任让她学会了很多东西。
离开前男友后，她吸取了很多教训，改掉了不少让人讨厌的缺点，也正是这样，她现在才拥有了一段不错的婚姻。
综艺《婚前21天》里，傅首尔和丈夫老刘两人回老家和朋友相聚，进门的最后一位，正是傅首尔的初恋。
她不觉得尴尬，甚至笑着调侃，说初恋一点也没老，反倒自己老公脸上都是岁月的痕迹。
现任前任同时出现，如果不是真正放下，没人能这样洒脱。
她也说过：“没什么是本来就属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好。”
放下一个人，是放下他，更是跟那段过往和解。
想开了，也就放下了，往后的见面，只需要默契的一笑。
《半山文集》里有句话：“人生在世，如果没有‘执’过那么几件事，‘痴’过那么一个人，敢说自己真正活过？”
刻骨铭心的执念和痴情，都是生活必要的经历。
但我们终究要放下，从不再理睬，到淡然提起，后来都会化成相视的笑。
记忆里那个人，是来渡你的，或来伤你的，都不再重要，经历过爱恨，你会变得更成熟。
而放手那刻的和解，也将给一切画上句号。
点个【在看】，把过去丢掉吧，往外跨一步，早点释然，活出更潇洒的姿态。
作者| 紫杉，90后萌系铁娘子，笔能化刀，眉眼带笑。
主播| 简宁，声音控，jianning20171114。
图片| 视觉中国
一念放下，万般自在
人生在世，看淡看开
万事随缘，切莫强求
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