说到自助餐相信大家都不陌生，我们都知道，自助餐价格实惠，食物选择多，想吃什么都可以随便拿去，深受人们喜爱，很多人在吃自助餐的时候，总是想吃“吃回本”

吃的时候，先吃什么后吃什么十分有“套路”但是不知道大家是不是跟小编一样，去吃之前信心满满觉得能吃下很多东西，但是没吃几口就会发现，已经吃饱了

就算是看到各种各样的美食，也失去了兴致，那么为什么我们在吃自助餐的时候，那么容易吃饱呢？原来很多人在吃自助的时候，都喜欢把自己喜欢吃的东西一股脑的端上端

在这期间，我们就会选择吃一点水果或者饮料，等待挑选着自己想吃的美食，但是我们要知道水果跟饮料这种东西看起来不起眼，但是却是非常占肚子的，并且水果往往在自助餐里摆放的位置也比较偏显眼

所以在吃过水果跟饮料之后，再吃几口肉，就非常容易产生饱腹感，并且近几年一些无良的商家，为了让食客产生饱腹感，还会在蘸料或者调料当中添加压缩饼干，我们都知道压缩饼干那种东西，吃完再喝点水就涨了起来，对于自助餐的套路大家怎么看呢？