高血脂是中老年人常见的慢性病，主要是由于年龄的增加以及不良的生活习惯与饮食习惯导致的，别小看高血脂不及时调理，会诱发一系列健康问题，严重的甚至会危害到生命安全。

高血脂的危害不容小觑

1、一般危害，在高血脂还不是特别严重的时候会导致头痛头晕、四肢无力、无精打采、视力下降、胸闷气短、记忆力下降等危害。

2、动脉粥样硬化，随着高血脂变得越发严重，血液越来越粘稠血管严重堵塞，会导致动脉出现粥样斑块堵塞，引起动脉粥样硬化。

3、心脑血管疾病，高血脂症是导致脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏性猝死等疾病独立而重要的危险因素。高血脂导致血流速度变慢、血液粘稠造成大脑、心脏等器官没有充足的血液与氧气供给最终诱发心脑血管方面的疾病。

4、长期的高血脂不调理会诱发高血压、糖尿病等方面的疾病，此外高血脂症还可以导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症等疾病等。

发现高血脂怎么办？多吃这2物，稳血脂通血管

1、荞麦含有丰富的膳食纤维、微量元素镁等、亚油酸、芦丁、烟酸等成分，其中芦丁具有软化血管降低血脂的作用、微量元素能降低胆固醇、膳食纤维能促进肠胃蠕动降低血脂血糖。

2、营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

此外，高血脂患者在日常生活中还应该多运动锻炼，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物，多吃富含膳食纤维的食物，对调理改善高血脂具有一定的帮助作用。

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