班利
拉祜摆舞之乡
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澜沧县东回镇班利村
摆舞是拉祜族传统女性舞蹈，舞蹈动作还原了人们在田间地头劳作时的情景。包含插秧、割稻、打谷等动作。
拉祜摆舞不受时间、地点、人数的限制，只要高兴，便相聚而舞，节日喜庆、婚丧嫁娶尤其盛行，深受群众喜爱。
班利村
是第一批国家级非物质文化遗产保护目录——《牡帕密帕》传承基地，也是拉祜族传统舞蹈“摆舞”的发源地和重要传承基地，被命为“拉祜摆舞之乡”。班利村有3000多人，一半以上的人都会跳摆舞。班利村具有丰富的自然资源和富有少数民族独特的拉祜族文化、民间歌手、艺人，建有传统特色的民居和基督教堂。2006年，摆舞还被列入了云南省第一批非物质文化遗产保护名录。班里村也建成了文化舞台，让村民通过演出在增加收入的同时也能更好的保护了摆舞技艺。
村子里，青瓦木楼，无不诉说着悠久的历史。来到这里，如果你愿意，可以和她们跳上一段。
SPRING
班利
普洱广播电视台云上普洱
记者：龚鑫 邱雨 徐茜/澜沧县融媒体中心
编辑：徐 茜
编审：易凯枫
监审：罗成姝
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