大家有注意到吗？

最近有一个小姑娘刷爆了朋友圈，

各种空翻动作说来就来，

功夫了得。

最最最让人惊讶的，

是年仅7岁的她，

竟然已经练出了8块腹肌。

好家伙，

二十几岁的我，

都只有一块。

回想了一下，

我七岁可能还在跟别的小朋友抢玩具，

而这个小姑娘早已经用自己的身手，

征服了所有人，

人和人的差距怎么可以这么大......

小姑娘名叫杨紫璇，

虽然才7岁，

但她已经练武4年了。

3岁就开始接触武术、搏击，

现在正在教练的指导下，

学习难度更高的特技，

教练也说她拥有过人的天赋。

据杨紫璇的妈妈介绍，

杨紫璇每周二到周四学特技，

每周五到周日学武术和搏击，

即使在家休息的时候，

她也会自己锻炼。

这个强度恐怕连成年人都不一定能承受的住，

但小姑娘不仅不觉得累，

甚至还觉得时间不够用。

小姑娘在接受采访的时候说，

自己想要成为武术、搏击特技世界冠军，

想努力学习，

为国争光，

评论区全部都是夸赞的声音。

不过也有一些争议的声音出现，

还是那个老生常谈的话题，

从小如此高强度的运动，

会影响身体发育，

特别是容易影响身高。

突然就想到当初网友看到吴京儿子的背影照，

好像也是这么说的。

对于那个从3岁就开始模仿李小龙的孩子，

网友也是同样的反应。

运动真的会影响小孩子的发育吗？

训练强度太大真的会长不高吗？

话可不能说的太死。

一般的科学运动不会影响发育，

反而有助于儿童的成长。

适当的锻炼有助于钙、磷的代谢，

加速矿物质的沉积，

使骨密度增加。

这个时候如果营养跟上的话，

其实是有助于儿童生长发育的。

英国还有一项研究曾经指出，

小孩子运动不足，

甚至可能会影响大脑发育。

研究称增加儿童的运动量，

对于提高孩子的专注度、记忆力等等，

都有好处。

适当的运动可以提高孩子的生长激素水平，

不仅有助于身体发育，

还能促进大脑神经的发育，

总之说起来都是好处。

同样是从小练武的释小龙，

吃过的苦绝对不比开头的小姑娘少，

2岁开始习武，

每天的训练量根本不是一个孩子能承受的。

（不建议家长这么训练孩子）

虽然他老被观众诟病因为从小练武长不高，

但官方资料显示，

他的身高也有174cm，

和他父亲站在一起，

身高其实是差不多的，

完全符合身高遗传学。

（最右为释小龙的父亲）

我们现在看到的国家级运动员，

哪个不是从小开始接受高强度的训练，

180+的大有人在。

非要说训练强度太大影响身高，

这句话是不准确的。

影响身高发育的因素有很多，

运动、营养、基因、睡眠、心理等，

都会影响到孩子的身高。

硬要说运动让人长不高的话，

那也应该是过度运动和不科学运动的锅。

家长们没事就不要给孩子做力量训练了，

因为儿童的骨骼处于生长阶段，

还未发育完全，

而过重的训练会造成脊柱的损伤，

加速骨骼硬化，

不仅影响身高，

还会影响身体健康。

另外每天锻炼的时间也不宜过长，

不然孩子很容易出现肌肉疲劳损伤，

得不偿失，

具体的运动时长建议都在表里了。

对于各位家长来说，

孩子能够健康快乐的成长，

就是最大的幸福了吧~

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