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微博：Arel_

现在，有颜有肉的小哥是越来越多了

比如今天介绍的这位

最近在健身圈就非常火

小哥微博@Arel_

光是清清秀秀的颜值

就足以吸引不少迷妹粉丝

当小哥撩开衣服露出腹肌

劲爆腹肌让小编忍不住咽了咽口水

古铜色的性感肌肤

真的是很迷人

再看看小哥的二头肌

大围度的粗壮手臂

男友力Max了

高高大大的身形

走在街上

估计是不少人眼中的焦点

更不用说饱满结实的胸肌

很给人安全感的南瓜肩、麒麟臂

线条清晰，轮廓分明

实在是很好看

早在2014年的时候

Arel还只是个瘦弱少年

直到踏进了健身房

才开始了逆袭

健身虽然累

但他痛并快乐着

只要一有空

就会抽时间去撸铁打卡

也曾遇到难题

但有好肌友的陪伴鼓励

困难就不算什么

不仅要练

在饮食方面也要到位

戒掉油腻不健康的垃圾食品

顿顿都选择高蛋白、低脂肪、有营养的食物

只有对自己够狠

才配得上更好的人生

多年的与铁相伴

才打造出这一副结结实实不含水分的肌肉

才拥有了能胜过不少同龄人的傲人身材

也真的是很励志了

练出好身材不易

要留住好身材更难

虽然已经拥有一身好看的腱子肉

但Arel并没有骄傲自满

依旧保持着规律的作息和运动方式

劲爆身材+清秀颜值

也让Arel受到不少摄影师的青睐

这组浴缸里的肌肉大片

百分百的养眼

他也在不断地提升自己

力求每一次拍摄都达到最满意的状态

要想练出好身材

不光是要掌握

吃、练、睡的秘诀

更重要的是

有一颗不轻言放弃的心

只要开始努力

什么时候都不算晚