经常会有女性咨询自己的Y道不敏感，性生活的时候感觉不大，并希望能够有什么方法可以改善。
女性性成熟后，Y蒂通常是最敏感的区域，在正常女性的性反应中，Y蒂的敏感性是个极为重要的因素，Y蒂的兴奋作用可以带动Y道的敏感性，只有Y蒂与Y道均产生明显反应，才能在性高潮中充分发挥作用。
Y道是女性器官，Y道壁由于较多的横纹皱襞，伸展性能良好，可以容纳夫妻生活时Y茎进入Y道，并在Y道内射精；性兴奋时，Y道周围小血管高度充盈，并有液体渗出产生润滑作用，是让夫妻生活顺利完成的重要保障；Y道下1/3段则受Y部神经支配，是Y道内最重要的动情区，Y道肌层在夫妻生活达高潮时可产生节律性收缩，导致夫妻生活时的快感，成为传输性感受的重要器官。加强Y道刺激具有激发性高潮潜能的动情感觉，能够通过刺激Y道敏感区域而体验到愉悦快感的妇女要比那些缺乏这种感觉的妇女更容易得到生理上和心理上的性满足。因此，Y道对于女性来说具有重要的意义，Y蒂与Y道的共同作用产生性高潮的感觉要比只涉及Y蒂的强烈得多。这种性高潮是刺激Y道前部的内壁产生的，它同时伴随着子宫、Y道、骨盆器官的收缩，是一种完全出乎意料的独特“性”体验。如果Y道不敏感，性生活的时候感觉不大，久而久之可能导致女性的性冷淡，指的就是性反应受到抑制，学术上亦称为性感麻痹，需要认真对待。
在进行Y道敏感性调整之前，应该初步明确造成Y道不敏感的原因是什么?主要包括①某些内分泌激素水平紊乱，例如雌激素水平过低等，造成性欲低下和性兴奋时Y道分泌液减少；②性观念保守，不愿意进行性生活方式方法的多种尝试和改进；③Y道不敏感；④夫妻感情问题；⑤丈夫存在性功能障碍(勃起不坚挺和射精过快)，难以给予Y道足够强烈的刺激。
可以根据具体情况采用相应的措施来改善Y道的敏感性，如补充“性爱”激素、改变性观念、协调夫妻情感纠葛、治疗丈夫的性功能障碍等。下面是一些非特异性的改善Y道敏感性的方法，主要包括：
1.感情调节：人是情感动物，愉悦的感觉才是夫妻生活过程中最重要的。通过密切夫妻感情，可以激发女性的全身性敏感区域的感受性，当然包括增进Y道的敏感性。夫妻生活过程中，夫妻双方都必须做到集中注意力，肌肉适当松弛，避免负面情绪。情绪不佳、疲劳、精力不充沛、性前戏的时间和方法欠缺、相互信任程度不够，以及共同的生活经历都会影响性高潮的感觉。
2.适度使用辅助品：女性可以在夫妻生活过程中利用一些有效的辅助品，例如适度的使用润滑剂，一来可提高Y蒂的敏感度，使得在过程中比较容易体验高潮带来的乐趣，另一方面，可以让女性的Y道在性爱过程中增加滑顺，使得Y道不致因过于干燥在摩擦时产生不舒服的感觉。
3.丈夫陪练：有人发现在对Y道壁施以手指刺激的同时，诵讨受试者下腹部向下施加轻度压力时可以持续产生达到高水平性唤起时的动情感受。加强Y道刺激对性满足有显著意义，具有激发性高潮潜能的动情感觉，还能引起痛（不愉快）觉缺失。
4.调整夫妻生活体位：在男女平等的社会里，我们迎来了“女上位”时代。女上位的特点是女方处于主动，为性生活增添了新意，女方可以随意控制深度和频率，有利于根据女方的体力以及兴趣调整夫妻生活时间长度和姿势变化。还可以用女性后仰的方式，扩大男性耻骨与女性外Y的接触范围，以提高双方的性快感。
总之，充分的爱抚，加以较强的局部刺激可以帮助女性激发Y道的敏感性。
（整理：刘帅团队）
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