文/七月
娱乐圈的明星们，深谙保养之道，例如健身、护肤。有些人甚至是有很多年的运动习惯，或许我们认为，身在娱乐圈就是要时刻保持自身的形象，不管颜值还是身材，如果不是出类拔萃，又怎么能在这个圈子里“混”下去呢？也因为这样，明星们都有一套自己的保养方法，就拿胡兵来说，虽然已经是年过半百的人，外形上看起来却依然像个大小伙，可见平时的保养功夫做得有多到位了。
出生于1971年的胡兵，今年刚好50岁，曾经是国内顶尖的男模，也出演过不少经典的角色，还会唱歌，可谓是多才多艺的一个人，但大家可能都不太了解，私底下的胡兵还是一个“保养大王”，护肤、健身，样样拿手。
在那个“偶像”还不太盛行的年代，胡兵也曾是很多少女心目中的完美男神。他有一种本身自带的儒雅气质，而生活中的他也是一个十分谦逊的人，在圈内有不少的好朋友，胡兵也会经常跟自己的好友们分享保养经验。
作为公众人物，胡兵一直都知道外形的重要，从出道开始，就一直严格要求自己，不论是身材的管理还是皮肤的护理，他从不偷懒，因为他明白，每个人都会面临衰老，只是或早或晚的区别。而且自己经常要面对各路媒体的“长枪短炮”，稍不留神，可能就会被丑化，还会被有心人放大，所以他必须严于律己，这也是每个明星都在做的事情。
人到中年一定会“油腻”吗？
衰老是自然界的常态，是不论男女都要经历的过程，随着年龄的增长，每个人都会面临不同程度的衰老问题，对于女性来说，最怕的就是体重不受控、皮肤失去弹性和光泽，而对于男性朋友而言，不少人到了30岁之后，就会逐渐发福，有了啤酒肚或者大肚腩，有些人还会出现掉发脱发，严重的甚至还会秃顶，要知道发量的多少，可是决能决定颜值高低和年轻与否的关键因素呢。
而这些问题统统都说明了，你正在经历衰老！甚至还有可能是提前了。中年人作为社会和家庭的“中流砥柱”，正处在一个上有老下有小的年龄段，他们肩上的责任很多，因此，在家庭和工作中的压力也很大，忙碌且繁琐的生活，让他们根本无暇顾及自己的身体和形象，很多中年人都没有运动的习惯。
中年人如何甩掉“油腻”
即便是知道健康的重要性，也因为各种原因无法行动起来，直到形象越来越邋遢，甚至是健康亮起了红灯才会引起重视。可“爱美”不仅仅是女性的权利，而保养也不只是为了美丽的外表，更是为了身体的健康。平时养成健康的生活习惯，例如合理均衡的摄入热量以及营养，适当地做做运动，对提高身体素质和管理身材很有好处，并且还有助于缓解压力。
尤其是那些长期饱受工作、经济等压力的朋友，把运动当作是一个兴趣去进行，有时候也会成为一个不错的宣泄情绪的方式，学会给自己解压，才能一直保持前进的动力。不要被眼前的“苟且”磨灭对生活的热情，我们一定要相信“吸引力法则”的作用，当你心态变得积极乐观，好运也会随之降临，不要总是愁眉不展，用有限的闲暇时光尽力去发现身边的美好，生活就会渐渐好起来。
中年人要想不油腻，首先就是要调整饮食结构，不能再和年轻时一样，毕竟20几岁时的代谢能力处在巅峰，好像吃什么都不容易堆积脂肪，但年龄渐长，代谢水平是会随着年龄、饮食习惯，以及环境等因素而发生改变的，如果没有运动习惯，代谢能力就会越来越弱，这时候如果还和20几岁时一样的饮食结构，身体很难代谢掉多余的热量，就比较容易发福，这就是为什么人到中年几乎都会长胖的原因所在。
其次，中年人工作忙碌，加班在所难免，有些做生意的人平时的应酬也多，熬夜、晚睡、饮食不规律、喝酒等习惯也是导致中年问题发生的诱因，最好是减少不必要的饭局、酒局，不管是想要健康还是好身材，良好的生活习惯是根本。
因为饮食、睡眠、情绪、内分泌、肠道健康和运动，这些是一个整体，只有它们都规律了，才能有一个好的身体，哪怕是其中一项不正常，都会引起连锁反应，试问，饮食不健康、睡眠不规律，情绪不稳定，内分泌紊乱，还便秘，这么可能有个健康的体魄和美观的外形呢？
所以，中年人要想人到中年不油腻，不用太多花哨的方法，只需要改变生活习惯，不懒惰，并且长期的坚持实施下去，十年后你和同龄人站在一起，就是大家羡慕的对象。就像50岁的胡兵，一点都不输年轻小伙，反而成为了“年龄成谜”的存在，年轻的外形，和眉眼之间男人的成熟融为一体，内敛且稳重，出走多年归来仍是少年，这才是中年男人最好的状态。
（图片来源于网络，侵删）
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