芭蕾是一门视觉艺术，由手、脚、头、方向变化而成的富有美感和表现力的舞姿动作，举手投足间如雕塑般优美，仅通过En face、Épaulement croisé、Épaulement effacé三个身体的基本方向变换出多种优雅舞姿。

第一Arabesque舞姿

广州大剧院少儿芭蕾舞团五周年舞剧《灰姑娘》

古典芭蕾的基本舞姿有Croisé、Effacé、Écarte、Arabesque、Attitude。

Effacé，是芭蕾的“小舞姿”，法语原意是打开，芭蕾术语为：“敞开”的意思，强调全身各部位的打开，是与Croisé 相反（请点击这里，复习Croisé舞姿）。

Effacé，有Effacé前和Effacé后两种形式，指在Épaulement Effacé身体方向基础上，做向前或后点地、25度、45度、90度及90度以上等舞姿。

Épaulement Effacé（敞开）前舞姿

以Épaulement Effacé五位脚做准备，身体向着8点方向，右腿为支撑腿，左腿为动作腿Battement tendu前点地或 25度、45度、90度等舞姿。手位打开到六位手或五位手并稍带胸腰。

Épaulement Effacé（敞开）后舞姿

以Épaulement Effacé五位脚做准备，身体向着8点方向，左腿为支撑腿，右腿为动作腿Battement tendu后点地或 25度、45度、90度等舞姿。手位打开到六位手或五位手并稍带胸腰。

Épaulement Effacé（敞开）后舞姿

广州大剧院少儿芭蕾舞团五周年舞剧《灰姑娘》

Effacé舞姿动作要领：

1. Effacé身体方位和动作腿的方向要准确。

2.支撑腿和动作腿要保持外开，尤其要关注支撑腿的转开。

3.上身及手的位置要准确，头、手、脚、躯干要协调配合，整个过程一定要保持身体垂直与舞姿的挺拔，构成优美流畅的舞姿。

4.45度以下的小舞姿常用六位手，90度以上的大舞姿常用五位手。

5.做动作练习时，眼需要始终跟着手的路线，打开五位手时，头要顺着三位手的方向（三位手的肘和手腕的中间）看出去，身体不能转动，保持肩部、胯部要正，并稍带胸腰。

掌握芭蕾的舞姿技巧，通过反复地练习，形成扎实的肌肉记忆，转化成舞台上翩然起舞的身姿。广州大剧院少儿芭蕾舞团的舞者们以对舞蹈的热情、坚持不懈地练习，在艺术殿堂接受专业的教学，感受与世界顶级舞团交流的舞蹈美学熏陶，在舞台上留下属于自己的光芒翩翩时刻。

广州大剧院少儿芭蕾舞团

广州大剧院少儿芭蕾舞团成立于2014年，是广州大剧院自主打造的以培养芭蕾艺术人才为导向的青少年演出团体，肩负着培养广州芭蕾艺术新生力量的重要使命。舞团以培养及打造广州大剧院自身演出团队为目的，是一支融合芭蕾舞蹈艺术培训与舞台表演的艺术团队。

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